422反爬东大高

天边远山

今天天气不错 早上6点起床 洗漱完毕后 就准备东西 气筒 2条内胎 4个苹果 2袋榨菜 穿骑行短裤 外套普通运动裤 上身穿冲锋衣 下楼到街上吃了一笼小笼包子 一碗馄饨 买了2瓶脉动 6个烧饼 这个时候犹豫了 其实 我不知道自己要上那里 只是觉得自己应该出来活动活动 香山？妙峰山？东方红？这几个地方太近了 也就半天就能完成吧 这么好的时光 完了下午干什么呢？去年核桃熟的时候 跑过一趟东大高 用了一天的时间 感觉很费力 那么今天何不反爬一下东大高呢？ 对 就是他了 别犹豫 出发吧！
      骑上我上周刚装的新车就要出发 发现没有戴骑行眼镜 懒得再回去拿了（车没锁 没脚蹬 家住5楼）事后证明 不戴骑行眼镜还真不行 路上眯眼了好几次 高速下坡中 眯眼也很可怕。沿着4环向颐和园 阳坊方向骑行 一路速度25-30公里 没感觉任何疲劳 心跳也没怎么加速 阳坊到流村这条路啊 我真是烦透了 太肮脏 灰尘那个大啊 等我骑到流村的时候 像个灰人一样 从上到下都是灰
在流村稍微休息后 就开始往高崖口骑行 由于年纪稍大 加上长期不锻炼 腿上没什么劲 平路还好说一点 稍微有点坡 速度立马就降下来了 我曾经爬过2次妙峰山 时间都在180分钟左右 爬过2次禅房 也是非常非常的慢 惭愧啊 今天还好 最低速度在8左右 以前爬妙峰山的时候 最低速度5 爬高崖口的时候 遇到2个北理工的学生 都是大4 他们明显比我强多了 我的爆发力不行 但感觉持久性还行吧 爬高崖口的时候休息了3次 可能是没有调整好状态 爬大村和东方红的时候 一次都没休息 直接爬上去 由于爬坡太热 就穿了骑行短裤 下坡的时候 明显感觉膝盖凉 看来这个季节还真不适合穿骑行短裤 大村下坡的时候 明显的感觉有顶风 回家的路上一直逆风 骑行速度在20-22左右 路上一共喝了5瓶脉动 3个烧饼 一个苹果 2袋榨菜 一路基本上每次休息就5-10分钟左右 没办法 速度上不去 就只能以勤补拙了 少休息 多骑行 和去年爬东大高相比 今年进步多了 一圈下来 比去年少用时3个小时左右

天边远山

写的很乱 请大家见谅

同乡

{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}强大，厉害。

天边远山

同乡 发表于 2012-4-22 20:12
强大 ...

谢谢帮顶 以后争取每天爬一趟香山鬼笑石
练一练发动机

同乡

天边远山 发表于 2012-4-22 20:15
谢谢帮顶 以后争取每天爬一趟香山鬼笑石
练一练发动机

哈哈，家要是在香山附近的话，那发动机比火箭还棒。

天边远山

同乡 发表于 2012-4-22 20:21
哈哈，家要是在香山附近的话，那发动机比火箭还棒。

家在永定路 骑车到香山得40分钟

吴总监

老哥加油 明天我们也是跑类似路线

天边远山

谢谢疯行
车子很给力

老猴

向你学习了！！！

天边远山

老猴 发表于 2012-4-22 20:31
向你学习了！！！

你的禅房之行也令我汗颜啊