浅谈运动后的饮食

柔1 · 发表于 2013-8-15 20:03:47

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人在体育运动后会感觉到疲乏, 其主要原因是体内的糖,脂肪,蛋白质被大量分解, 产生乳酸等酸性物质, 此时若单纯食用肉,鱼等酸性食物,会使人体体液更加酸性化, 不利于疲劳的解除, 而使用蔬菜,水果,甘薯等碱性食物就能尽快解除疲劳.

化石 · 发表于 2013-8-15 20:11:17

{:soso_e179:}

老猴 · 发表于 2013-8-15 20:13:20

好文

蔬菜水果

随行552 · 发表于 2013-8-15 20:32:21

俺骑车出门最爱吃面条儿

毛老师 · 发表于 2013-8-15 20:41:37

可是蔬菜水果不顶饿啊，虽然我也喜欢蔬菜水果

悟空 · 发表于 2013-8-15 20:47:20

{:soso__10169062262133571330_1:}

赵飞燕 · 发表于 2013-8-15 20:52:32

好文！{:soso_e179:}{:soso_e156:}

同天 · 发表于 2013-8-15 22:56:05

多吃水果还是不错滴

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