延庆南部“冰川绿谷”美景美食之旅（P6～P9菜哥补图）

蓝云

骑行路线：十三陵-上口村-解子石-大庄科-里长沟-慈母川-铁炉村（北口）-西二道河-柳沟村-永宁南口-大庄科-解子石-上口村-十三陵（见下面路线示意图），骑行里程是120+公里，其中连续爬坡段合计20公里左右，其他平均坡度小于百分之二的缓上路段不计。

其中延庆“冰川绿谷”的核心路线是：解子石-大庄科-里长沟-慈母川-铁炉村（北口）-瓦庙-窑湾-西二道河-柳沟村-永宁南口-大庄科-解子石
延庆既“百里画廊”之后又推出了“冰川绿谷”，“冰川绿谷”的范围很大，除上面核心路线的沿线之外，莲花山、汉家川、龙泉峪、香屯都属于其中。这里地处塞北（长城以北），不愧为天然氧吧，昌平的空气比城里好，这里的空气要比昌平的空气更好，自己呼吸几口感觉那是心旷神怡。对在城里的雾霾天里憋久了的人来讲，这里的吸引力是巨大的。加之茂密的植被，点点的鲜花，时而略过的小河和池塘把这里点缀成了一片理想的骑行圣地。这条路线路过的人不少，但把上述核心路线完整绕下来的并不算多。记得前年还是去年老雪、碎南瓜他们走过，但那时好像不是全程柏油路面，他们一律是山地车的干活。而现在柏油路面全都铺好了，不去骑一圈实在对不住这路、这景和城里人渴望的新鲜空气。延庆南部“冰川绿谷”风景路线，去看了就知；延庆及昌平特色美食路线，去吃了便晓。

之前发过的活动贴（全新美食美景之旅，“4+2”延庆南部小绕圈
http://www.fengyunbike.com/forum ... 3821&fromuid=193911），苏姐和吕哥本来要来的，但无奈车协当天有讲授骑行技术和训练方法的讲座，二位听从组织的召唤还是去听课了。子孓老师当天要去给驰鹿队当收队还要去库上宜家吃饭也只好作罢。何老师忙着单位和家里的事情，也难以拔冗参加。来的人不多，但来的人的确个个都是识宝的，好路线、好空气、美景、美食的诱惑大大的有。

特别鸣谢：部分照片由飞扬、旺苗、山河提供，特此鸣谢！
PS：老蔡车和飞扬拍了不少精美大片，飞扬兄弟还是用了变焦大单反。那我们就静候你们的好作业哦，尤其希望你们挑出好的照片来搁到作业里让我们共享美景！

蓝云

人物登场：
老菜车、旺苗、大卫、山河、飞扬、蓝云

前三位都是进入花甲之年的老骑友了，人家人生中的什么风风雨雨没见过，什么大事小事没有经历过？个个都是人精（是说他们很睿智，没有贬义哈）而且都是儿孙满堂了。还得感谢国家感谢党，人家不愁吃喝不愁住，时间有的是，钞票绝对够花，现在主要任务就是锻炼身体，拥有健康！骑骑车，多拿十年二十年退休金比什么不强？呵呵。

老菜车可别以为人家跟我一样喜欢骑菜车，蔡哥都是碳架公路车、专业入门级轮组、105套件的伺候！而旺苗和大卫二位老兄，大行双盘折叠车走起这一圈，这一圈其实爬坡和缓上还是很长很长的，也的确是有强悍内心不服老啊。山河今年跟燕云骑过几次，有一次我参加燕云的活动时也碰到了他，那次山河去程还是领骑。山河年龄跟我相仿，体能那是没得说的，一个大山地走大马路也是势大力沉。飞扬是个喜欢骑摄的年轻人，他的山地车是29寸轮径的，还是硬叉，还用了公路的大牙盘！奇怪的组合啊，呵呵。一路上扛着个大单反照了不少照片吧，回头也发个作业让我们瞧瞧美图哟。PS：山河和飞扬还是全程骑的，佩服一下。其他四人都是玩“4+2”的，少骑了100公里哈。我就不用多介绍了，强化改装版菜车骑游的典型代表，今年骑得最多就是牛角把单速XC公路车（车架来自永久24自行车）和大行HT060强化改装版单盘3速钢架菜折叠，个人认为这两部车除了重量大点儿，其实还是比较好骑的，爬坡也正好练练全身发力的摇车技术。

蓝云

早上十三陵神道停车场停好四轮车，会上了全程骑来的山河和飞扬后，稍事休息聊聊天就踏上了“冰川绿谷”之旅。先慢爬到上口村做个小热身，大家认清了上口村的马武寨驴打滚宴地点后，开始爬解子石这六公里连续爬坡。到了解子石顶后，看见飞防纪念碑后面的山顶上在大兴土木（这里也正好是昌平和延庆的分解线），据蔡哥说，再修多级大台阶的观景台和亭子，想想今后到这里往南眺望是多么的惬意啊？由于天气很好，帅锅美女很多都出动了，并在解子石山顶休整观景，有自驾游的，有大排量摩托党的，还有菜摩托组成的“京A军团”，真是热闹啊。

蓝云

落汗落了很长时间，从解子石山顶自拍合玩影后往北放坡下去，就渐渐接受大庄科乡全境的“冰川绿谷、森林氧吧”沟域的高浓度负氧离子和清新空气，大口大口贪婪的吸着，一个字——爽，两个字——洗肺，谁让我们成天在城里雾霾天里闷着呢，呵呵。沿途的白杨树落了不少叶子和短树枝，树上的叶子也还是泛黄了。往龙泉峪和旺泉沟方向看去，残长城隐隐约约，石头山巍然耸立，景色令人心旷神怡，乐在其中。过莲花山路口后，再往左侧看，一路好几处池塘，说大庄科的水资源丰富还真是的。在大庄科进行补水休息，老蔡车还拿出了背的鸡蛋给我们吃，听几位老人家聊聊天，看到“为人民服务的标语”，一下就扯到了上世纪六十年代。。。深秋的阳光洒在肩上，暖洋洋的，心中涌起一种莫名的幸福。。。

蓝云

大庄科休息完毕，左拐进入X008县道就是大庄科去西二道河的超安静柏油马路了，这段路实际分两段，大铁路（大庄科到铁炉村，10公里，局部有缓上），铁西路（铁炉村北口到西二道河，17公里，有多段连续缓坡，还有两个隧道）。这一路骑着，几人大加赞叹。高耸的树林，安静的村落，还有潺潺的小溪。。。金黄的落叶时时飘落下来，落地有声，打破了这世界的静谧。。。

先说大铁路（大庄科到铁炉村北口），这一路有新建的绿色蔬菜基地，慈母川流传母送子的动人故事，霹破石和沙塘沟还是延庆的爱国主义教育的红色基地，安静的村落中小景不断。在铁炉村北口，这里有大秦重载铁路的军都隧道，还走过一长列由4台超大马力电力机车牵引的近200个拉煤的车皮。傍边就是向南流向碓臼峪景区的小河，水草萋萋，在风中舞蹈，拨动着流浪者的心弦。。。

看到此景，众人纷纷相机伺候，后来开始骑车摆拍。。。旺苗还玩了跳跃拍。。。够HI的哈！

蓝云

在铁炉村北口玩了个够。一圈骑着找回童年的烂漫。。。

接着上路，踏上了铁西路（铁炉村北口到西二道河村），途径西沙梁、瓦庙、窑湾几个很多骑友听都没有听说过的村落，这一路的美景美极了。全部都是有氧慢骑看景，看到好景就下来拍照不带商量的。而那醒目的“冰川绿谷”石灰岩山壁上的四个大字就在这段路上。格桑花、黄栌、菊花，变换着在眼前掠过。。。山梁在蓝天白云的村托下抒发着亘古不变的情怀。。。

蓝云

过了瓦庙隧道，爬过瓦庙垭口，开始放坡，这北边的山景抓住我的眼光，远处的海坨山、玉渡山高耸如云，近处的山坡安详的接受阳光的照耀。典型的塞外风光呀。

放坡下去，到了窑湾村三岔路口，然后往北拐，很快就到了西二道河，再右拐，就上了去往玩柳沟村的乡道，柳沟之所以得名叫柳沟，这道两旁的柳树是必须有的。。。

蓝云

柳沟的自驾游和跟团游的人真多呀，熙熙攘攘的跟刚才的铁西路形成鲜明的对比，全是豆腐宴闹的。

美景美食之旅必须要吃一顿的，原来最早开的5号院、9号院、10号院估计没戏了，在路边看到54号院的招牌就它了，好处是不用往北边走了，就近解决饭局。等吃完饭，通往村北的道路也不拥堵了，正好痛快的骑车消食。

柳沟的豆腐宴闻名已久。主菜盛以铁锅，在炭火盆上边烹边吃，名为“火盆锅豆腐宴”。就像旺苗作业里说的，每逢节假日双休日，自驾游者纷纷而来，络绎不绝，旺季常常人满为患。还好，我们就坐的54号院，比较清静，大姐人不错，饭菜据大家评价也比较可口，主菜是几个锅仔，另外小菜和主食点心应有尽有，大快朵颐。每人不到30元搞定，还是比较满意的。

蓝云

饭后出来，果然道路不堵了。。。
休闲骑到永宁南关路口，又回到了昌赤路。。。
爬了几段连续缓上，到高点回望永宁盆地，河山如此娇娆。。。

最后回到上口村，问大家都是中午吃得很饱，晚上不用吃驴打滚宴了，但驴打滚能不能尝尝了？有此想法的飞扬进去打包单买“驴打滚儿”点心去了，等了好一阵，出来了，一人尝了一块儿，虽说没有我上回在140号院吃的做的那么好，但依旧不错。大家吃完驴打滚，满意而归，山河和飞扬要全程骑，先行一步了。在大卫和旺苗的手电引导下，老蔡车居中，我断后，慢下顺利回到停车场，告别后回家。活动圆满结束。

感谢所有的活动参与者，感谢所有提供照片的活动参与者。

作业完毕！

萌萌

顶大师，昨天听蔡哥说了半天你们的绕圈，这个路线很新奇啊~~等着看照片，有机会走这么一遭也~~