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骑行小经验

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发表于 2013-4-10 09:01:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 木子 于 2013-4-10 10:48 编辑

       上周倒休时自己去爬妙,路上有幸遇到海淀车队的一位五十开外 单车驾龄七年 的老哥哥,于是便一起同行,闲聊中收获三点骑行小经验共大家分享,一是,练习摇车(也叫抽车)一定要量力而行,否则一次长时间的连续摇车(例如10KM以上)有可能造成心率混乱形成危险(他老人家本人便体验过一次,差点住进医院);二是,骑行后最好吃一些西红柿所制食品,据说可以排除身体运动后产生的 毒素;三是,骑行后面朝上躺好,然后做两头翘起的动作(四肢抬高躯干放平,适身体情况静止约5—10分钟),可以使四肢血液及时回流心脏,尽快解除疲劳。

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|▊|▊|▊ 单身中,我的那个他呢 o(╥﹏╥)o ♥♡ 

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发表于 2013-4-10 09:14:12 | 显示全部楼层
学习了 {:soso__10169062262133571330_1:}
单身一个人时要坚强,因为保护我的他还没有出现。我在等一个人,一个愿意走进我生命,分享我喜怒哀乐的人。一个知道我曾经无尽的等待,而更加珍惜我的人,一个也许没有参与我的昨天,却愿意和我携手走过每一个明天的人。一个知道我不完美却依然喜欢我,甚至连我的不完美也一并欣赏的人。我期待着你的出现........
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京郊一笨驴

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发表于 2013-4-10 09:17:04 | 显示全部楼层
好经验!



{:soso_e179:}
快乐骑行 开心生活
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发表于 2013-4-10 09:20:39 | 显示全部楼层
感谢分享{:soso_e179:}
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发表于 2013-4-10 09:21:30 | 显示全部楼层
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单飞……

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发表于 2013-4-10 09:35:10 | 显示全部楼层
{:soso_e160:}
骑会儿得了……
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发表于 2013-4-10 09:38:39 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2013-4-10 09:44:53 | 显示全部楼层
分享,以前真没听说!{:soso_e179:}
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发表于 2013-4-10 09:55:58 | 显示全部楼层
最后一句话如何理解???{:soso_e113:}{:soso_e144:}{:soso_e112:}

点评

骑行后面朝上躺好,然后做两头翘起的动作(四肢抬高躯干放平,适身体情况静止约5—10分钟),可以使四肢血液及时回流心脏,尽快恢复疲劳。  详情 回复 发表于 2013-4-10 10:02
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 楼主| 发表于 2013-4-10 10:02:29 | 显示全部楼层
没说明白 发表于 2013-4-10 09:55
最后一句话如何理解???

      骑行后面朝上躺好,然后做两头翘起的动作(四肢抬高躯干放平,适身体情况静止约5—10分钟),可以使四肢血液及时回流心脏,尽快恢复疲劳。

点评

我是指 “恢复疲劳” 是啥意思?应该是解除疲劳吧?哈哈,中文有时概念不清楚,但是意思谁都懂,这样的口头语在日常生活中很多呢,比如说 “救火”  详情 回复 发表于 2013-4-10 10:39
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