7月11日旺泉沟休闲文字版
今天是难得的好天气。最终此次活动参加者：小贼，阿邦，zxbzxc，巴林后旗，热带熊，yonghong，独活（曹姐）
去时按原计划路线。在黑山寨吃的驴肉火烧。马路两面各有一家。一家人满为患，看到不少海淀车队的车友。我们去的是人少的那家。事实证明了一点，骑车要去人少的地方，吃饭要去人多的地方。回程走的是十三陵及八达岭高速辅路。
此行程属中等偏高的强度。有几个坡要爬。小贼和阿邦是生力军总在队伍最前面。熊同学值得称赞，刚参加骑行不久便可完成蝎子石这样的大坡到达了终点。后来选择出台返回也是正确的。劳逸结合，安全第一。建议多参加一些中度以下活动。比如到黄花城正好。
北京近期没怎么下雨。旺泉沟的水不是很多。如想在此野餐，游玩得提前一小时出发，这样才有较充裕的时间。我们照了些像便返回。
值得一提的是这天是阴天，山里小风一吹很凉快。一点也没有夏天酷暑的感觉。我们路过十三陵时刚好下过雨。地上有些湿。可以说我们有享受了下雨天的凉爽有没有挨淋之苦。
大姐还是带了不少吃的。以至于150KM下来我居然体重丝毫没减（一般至少要少1-2KG)。Z同学住在西边。此次活动对他来讲是200KM+的强度。
安全篇：参加活动我最看重安全。和曹姐出行比较放心。阿邦同学提供准确的路况信息很重要。在山里没有手机信号。出发前一定要说明下一个集结地点或停留地点。巴林在天通苑差点与抢行出租亲密接触。在车多人多地段还是要慢。
此次活动还是挺不错的。 旺泉沟里施工的就是电信的，安装基站，马上就有信号了。 大姐真是负重高手!对大姐的负重骑行的能力佩服的五体投地! 不错的活动··· 总结的很全面，顶！
补充照片，不是文字版了。
这样就图文并茂了。沿途的风景及旺泉沟景象。 继续发照片。慈悲峪坡顶。捎带手照了几张海淀车队的车友 慈悲峪村口照片 再发几张和这次活动没关系的照片，爨底下和柏峪的照片，也是咱们的经典线路 lz换了锁鞋后。车骑起来如登风火轮！嗖！嗖！嗖！嗖！一眨眼没影哩！阿帮、小贼、张同学相当利害！
有巴林参加活动，我可以省去很多工作！
热带熊也不错，出来活动玩的就是舒心，不要勉强自己！