66分钟登顶妙峰（有照片了）
上周三突然接到失传已久的猛男（雪狼）的电话，要拉我独闯妙峰。狼哥的面子什么时候我都得给，扔开一切事情也得去。因为去年我第一次参加风云活动时，就是狼哥带着我入道儿的，那次去的也是妙，不过那次用了将近两小时，一路停停歇歇，没啥经验。经过这一年多的不断活动，每次活动都刻意的严格发辉自己最大能量，真进步不小，挺好。
我一共上过三次秒，去年4月、今年3月、和这次，分别用了110分钟、80分钟、66分钟。除了秒，北京周边大大小小的活动我都坚持一直参加。像妙峰山、东大高、天津当天往返、十渡、黄花城、禅房、白羊沟、箭扣、密云、平谷（一般都是自己玩）、解字石等，这些地方总去，像潭柘寺和十三陵就不用说了，平均下来每月都去一次。去过的地方也并不算太多，但只是一到要强度的地段，就咬牙往死了拼命一定让自己累到叫老爷。
我心想，无论怎么样，都要出来一整天，耽误一天的时间，出来就是为锻炼，如果一直慢慢悠悠，还不如早晨我上班强度大、流的汗多，白白浪费一整天。
上次骑妙80分钟，真没觉得累，跟东大高差不多，虽然东大高坡度长些，但有喘息的机会，如果不许下车的话，我一直认为东大高不如妙难。这次的66分钟，虽然只快了14分钟，感觉要爬两个80分钟妙的强度，太累了，我骑车大腿肌肉从没疼过，可这次骑完到现在还疼呢，那天回到家一照镜子，吓了一跳，脸当天就瘦了一圈，这样减肥可比什么来的都快。
无论什么路、什么坡，如果慢慢悠悠的骑，强度都大不了哪去。如果当成比赛，跟时间叫劲，那强度就大很多，锻炼的效果也好很多。
狼哥在这里就不多说了，最近痴迷于女色，锻炼的不多，消耗的又大，没以前那么猛了，要炼几次才能再猛起来。大家都多注意吧，有些时候悠着点吧 66分钟，我要哇塞一个了，我用山地车最好成绩是82分钟，差距不小啊。 ..........爬太狠了膝蓋受不了啊~小心運動傷害~膝蓋一旦壞了……就很難好啊~ : 纯QS，鉴定完毕！ 这个真的是QS，蓝云也很QS 我赞同麦田的观点，注意保护自己，
66分钟的精神值得喝彩，如果是山地爬出的，绝对的超级选手。。 都是厉害的主 明年你参加环法吧,在比利牛四山和阿尔卑斯山把他们都整P! 顶宝爷！66分钟上去！下次就能50分钟上去了！狼哥见不到了啊！ 顶！！！