“九五至尊”——禅妙连爬（小雨照骑，中雨取消）
（特别说明：如果周六早上起来遇小雨，活动照常进行；如遇中雨以上，活动自动取消）【基本信息】
目 的 地：禅房-涧沟-妙峰山金顶
发 起 人：蓝云
活动时间：2009年9月5日（星期六）
报名截止：疑似人员在9月3日前应编辑更新回帖予以确诊，否则只能按取消算。
活动强度：跟东大高类似，但总里程短，坡度更陡。新人或近期有伤或体能不佳者不建议参加。
单程距离：从军庄经上苇甸-禅房-涧沟-妙峰金顶，50公里左右，其中一半多为盘山公路。
适合车型：山地车、公路车、折叠车（6速以上）
人数限制：总领队+（分领队＋分收队数量）×5
是否聚餐：从涧沟回担礼后，在桥头堡FB（AA人均20元左右，请带零钱）
携带物品：补胎工具包及备胎气筒、随车工具、饮用水2瓶、干粮少许、人民币
【集合时间与地点】
时间地点一：（9月5日）早上7点20，首钢东门，7点30出发（不等人），愚木领队
时间地点二：（9月5日）早上8点05，109国道军庄路口西北角，8点10分出发（不等人），蓝云领队
【参加人员】
确诊人员：蓝云、愚木、百事小子、freelife、雨儿、合金弹头、热带熊、ZXBZXC
疑似人员：老轩、Hubro
【回贴确诊】
是否参加活动：确诊或疑似
是否愿意当分领队：是或否
联系电话：XXXX
是否第一次骑行：
是否已满18周岁：
在哪个地点集合：
【路线说明】
路况信息：全程铺装路面，禅房附近水泥路路窄坡陡
关键路线：担礼-下苇甸-上苇甸-禅房-涧沟-妙峰山
补给地点：担礼、上苇甸、禅房村、涧沟村
路线地图：请见附件的各路段分解地图，均为“悬乎”提供的强大卫星图，特此鸣谢！
【分组说明】
在上苇甸路口，实施分组，A组骑禅房-涧沟-妙峰；B组骑禅房-涧沟；分别安排分领队，最后领队电话联络在涧沟村南不到一公里的水站实现A组合B组的再次会合。然后一起下山去桥头堡FB，如果桥头堡就餐人多，一起去军庄或石景山城区就餐。
【活动特色】
禅房是个适合骑行的好地方，车少，风景不错，是本次活动的精华，但快到禅房的一段和禅房到涧沟的前半段坡度有点BT，新人须有充分准备。对完成禅房骑行的所有队员，由我给豪客或莫莫发站内短信或公开贴证明一下，再由队员本人申请“禅房”的勋章。
【爬坡段平均坡度说明】
上苇店（G109~村口）：5.3km，爬升288m，平均坡度5.5%
蝉房：（大沟村桥头~顶 +）8.3km，爬升349m，平均坡度4.2%，但中间有一段很陡平均达到7%左右
禅房~涧沟方向第一座山 2.07km，爬升163m，平均坡度7.9%（头1.4km达到9.4%）
妙峰山：后13km，爬升730m，平均坡度5.6%
以下供对比参考：
火器营立交桥：0.4km，爬升10m，平均坡度2.5%
大村（芹峪口--大村坡顶）：10.3km，爬升516m，平均坡度5.0%
反爬东方红坡度（安家庄~隧道西口） 3.7km，爬升204m，平均坡度5.5%
香山老马道：1.6km，爬升250m，平均坡度15%（最大处30%）
【交通安全提示】
1、一列纵队骑行，保持前后跟车距离（尤其下坡时）；
2、路窄车多路段尽量靠右边骑行；
3、严禁越过道路中线；
4、下坡严格控制速度，尤其在急弯处，宁愿下得慢点；急弯盲区小心逆行的机动车或非机动车！
5、超车时快速扫瞄，注意侧后方机动车和对面机动车；
6、预判并错开正在会车的机动车。
【其他注意事项】
1、必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解；
2、必须轻装上阵，禁止带重型附件装备！否则在军庄给予劝退，请谅解；
3、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负；
4、一定要吃早饭；
5、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解；
6、如有天气变化(有中雨以上的降水天气，或者当天有4级以上的风）或不可抗力，此次活动自动取消；
7、新手请学习一下骑行手语，地址：http://www.fengyunbike.com/viewthread.php?tid=3919&extra=page%3D1
【免责声明】
1、本次活动为非营利自助户外活动；
2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人；
3、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
4、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
5、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；
【未成年人附加免责声明】
1、18周岁以下的未成年人，必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明，否则不能参加活动；
2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年人，领队和发起人不承担任何法律上和道德上的责任；
3、原则上未成年人不能在论坛发起活动，不能成为总领队、分领队以及总收队；
4、如果未成年人发起活动，请在发起贴子中的“发起人”一项中醒目地注明“未满18周岁”。如违反本规定，将删除贴子，并保留论坛内部进一步惩罚的权利；
5、请车友谨慎参加由未成年人发起的活动，并请自己承担风险；
6、对于未成年人在论坛内组织的活动，论坛不承担与此相关或由此带来的任何法律上和道德上的责任； 疑似,如膝盖不疼,全程跟下来没问题: 原帖由 合金弹头 于 2009-8-11 12:06 发表 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif
疑似,如膝盖不疼,全程跟下来没问题:
主要担心你的膝伤问题，如你到时膝盖不疼，你帮我收下B队吧。禅房是主要目的地，妙峰你都去N回了。
回复 3楼 蓝云 的帖子
没问题，呵呵，我江湖人称，总收队: 原帖由 合金弹头 于 2009-8-11 13:14 发表 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif没问题，呵呵，我江湖人称，总收队:
精华路段绝对是上苇甸-禅房-涧沟，妙峰都去过N回了……合金收完B队，就不用爬妙峰金顶了，带他们去水站休息聊天挺惬意的，没准还能收一个MM队友。不知道水站的免费山泉到时还有没有。 疑一个先 QS！你狠~~~LZ 原帖由 djh000 于 2009-8-11 14:56 发表 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif
QS！你狠~~~LZ
小丁你来吧，9月5日是个好日子。出来骑下禅房吧。。 QS级的啊，流着口水等作业了呢~ 原帖由 yuer_beijing 于 2009-8-11 18:23 发表 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif
QS级的啊，流着口水等作业了呢~
yuer姐姐，觉得您完全可以参加B组的活动，B组不骑最后的妙峰金顶。