昭和 发表于 2009-8-23 20:56:47

我的膝盖是不是拉伤了

右膝盖不动没事，但一弯曲就会疼，尤其是上楼和骑车时，有没有人遇到这种情况？:

王元 发表于 2009-8-23 21:13:21

具体点，那个位置，弯到那个度才会疼

66dada 发表于 2009-8-23 21:29:12

: 这个应该能感觉出来，如果一周没好估计就是韧带了

合金弹头 发表于 2009-8-23 21:30:12

什么位置,如果是膝盖外侧疼,我有办法,呵呵

昭和 发表于 2009-8-23 21:39:06

不知道怎么形容，应该是后面（弯曲的方向），外面的一侧，稍微一弯就疼，过了就不疼了，就疼一下。去了趟解子石就这样了，很受打击。

合金弹头 发表于 2009-8-23 21:46:09

回复 5楼 昭和 的帖子

很多人都有这样的问题，首先把你的车座调低，让腿即使蹬倒底也是弯曲的，当然不要太弯，否则膝盖别的地方会疼，然后经常拉伸大腿外侧的一根韧带，骑行时候不能按正常的姿势了，需要将脚尖和膝盖稍微向外侧打开一些。

周星星 发表于 2009-8-23 21:47:25

右侧上是髌骨，休息两个周看看，问题不大，用冰块天天敷

昭和 发表于 2009-8-23 21:50:47

原帖由 合金弹头 于 2009-8-23 21:46 发表 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif
很多人都有这样的问题，首先把你的车座调低，让腿即使蹬倒底也是弯曲的，当然不要太弯，否则膝盖别的地方会疼，然后经常拉伸大腿外侧的一根韧带，骑行时候不能按正常的姿势了，需要将脚尖和膝盖稍微向外侧打开一些。 ...
先谢了！我试试吧 ，不过得歇段时间:

昭和 发表于 2009-8-23 21:51:28

多谢楼上几位啊:

落网之鱼 发表于 2009-8-24 00:52:13

用力过度了吧 休息休息就好了
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