walker103
发表于 2009-9-6 10:55:39
为了骑行更快乐，更QS，在周一至周五大家都怎么锻炼？
跑步or游泳？管用吗？
Jacky
发表于 2009-9-6 12:57:17
跑步，每天5公里，你体能不QS那就真有问题了
uranusatanis
发表于 2009-9-6 14:25:51
跑步最锻炼体力，游泳相对跑步对身体的损伤小很多。
24fps
发表于 2009-9-6 14:44:53
骑车上下班30公里
Arielly
发表于 2009-9-6 15:47:53
骑车上下班20公里
合金弹头
发表于 2009-9-6 20:34:00
在床上学游泳,在梦中练跑步,所以我是总收队:
khan
发表于 2009-9-7 14:16:43
感觉如果在平缓的公路上骑车对体能的锻炼不大 还是跑步和游泳对心肺功能的增强更有效
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