论坛 › 发布活动 › [G]101010北京350KM[再度更新活动方案]

二少 发表于 2010-8-26 09:11:42

强度有点啊

真小强 发表于 2010-10-3 15:46:13

再次更新，希望好天气。

阳光照耀之下 发表于 2010-10-3 19:14:37

强度 要高速呀 不过现在天短了估计都要晚上见了

和尚 发表于 2010-10-5 23:10:00

均速多少呢
7点30出发是不是有点晚
第二天还上班

雨儿 发表于 2010-10-9 10:09:27

再有京西大绕圈的路线如下：
天安门-五棵松桥-岳各庄桥-京港澳高速辅路-G107-阎村-京周路-S318-十渡镇-三坡 ...
kyooryoo 发表于 2010-8-22 16:36 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif

这个前一阵子有人骑了呢~

icewwolf 发表于 2010-10-9 10:19:01

说两句，
一天的活动不宜超过300公里。
因为运动量和身体的恢复能力在那里摆着哪。
超出300公里很有可能对身体造成永久性的伤害
当然，每个个体都是有差异的。
有的人一天可以骑行400公里以上，第二天还可以正常恢复。但确实是个例。
请大家根据自己的情况进行斟酌！
保重！

whfyx 发表于 2010-10-11 12:27:24

回复 22# xiaoxia2006


    主意不错

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