7月24日，风行山水之109国道自由行作业
可能是天气太热的缘故，只有四个朋友应征，结果一个因加班退出，另外一个是新人没长途经验被我劝退。
最后只有 天下无敌和biglihe,与我同行。
天下无敌的实力我是早就知道了，而biglihe这个所谓的新人，却也是一头QS
最终我被这两头公路QS生生拉P了。
早晨5:10起床，5:30出发，6:00在科丰桥和4:00多就从家出来的天下无敌。
7:00首钢东门，biglihe在这里等候。
按照计划7:40到下苇店补水.8:20到东方红
biglihe是来北京后第一次骑行，自然要拍照留念
天下无敌也是第二次来
至于我就无所谓了 自由行到哪啊？ 稍事休息继续前进，约9:10到达雁翅，补水，在长椅上休息，是传统项目
然后这两个QS，1个小时就直接过了斋堂镇，这可是25公里缓上啊，
让我这个山地齿胎如何跟的上，我用了70分钟，
终于在爨底下路口追上他们
此时才10:35
这时已经感觉到热浪袭来，我已经不想再前进，
可无敌依然坚持骑到12:00在折回
于是我妥协骑到100KM处，他们继续。
然后开始爬坡，在斋堂水库大坝上，找了个阴凉休息了一下。
无敌突然没有了前进的动力。于是我们找了个树荫。
老天爷也很配合的飘来几块云彩，风也有了。
休息到11:00。开始返程。
在斋堂镇补水，但没有吃饭，正是这个决定让我的回程居然抽筋了。
12:00开始返回
遭遇强烈的顶风。虽然是缓下，用的时间居然比来时还要长。
这打乱了我的计划，也消耗了我的体力。
回到雁翅，然后在河南台和大兴帮的大部队会合，
他们居然穿着骑行服下河游泳了，真是FB 回程就比较痛苦了，可能是没吃午饭的缘故，也有可能是天气的原因，或者是今年没有骑过长距离。反爬东方红时居然抽筋了。
后面也只能很悠闲的往家返。到家已然7:00
TRIP DIST 198.14
TRIP TIME 9:31:51
AVG.SPEED 20.79
MAX.SPEED 53.24
骄阳似火
水的消耗量很大
共5瓶脉动，6瓶水，1瓶可乐，自带1.5升水，3雪糕，7脆皮肠
其中为了防止被晒伤，部分水被直接浇在裸露的皮肤表面
也仿效环法的队员，往后背和前胸倒了一些
很是不爽，于是就放弃了 太热了！ 天啊！真是勇士，大热天不仅去了斋堂，还空腹而返，真够汗！要是我早晕菜了！榜样啊！祝贺自由单车此行成功！又一壮举！ 自由单车QS啊。天气闷热啊。
游泳的肯定很爽。
你换光头胎吧。 很棒! 真是勇士啊，我因故在家宅了两天，郁闷。 自由单车和那两位兄弟真是QS啊，大太阳天的还跑这么长距离，佩服！