2010-8-7周六禅+妙+阳（疑似人员请确诊）
由于看到天气预报周日有雷雨（虽然多次再忽悠），且周日本人可能也有其他的事情，故将活动时间改为8月7日（周六）。另外，由鉴于几位车友对路线提出的建议，将路线改为禅+妙+阳，这样虽然强度大些，但可以使大家看到更美的景色，而且放坡难度有降低，安全系数提高。另：由于时间有改动，可能导致豪总无法参加活动，特此道歉，下次有机会再一起活动吧！
特别提醒：此次活动非FB活动，午餐自备（一定带上垃圾袋，不乱丢垃圾），低碳环保，人人有责！
◆ 发 起 人：两千克 13436522239
◆ 活动时间：2010年8月7日 （周六）
◆ 报名截止：2010年8月6日（周五） 21:00
◆ 活动强度：中强度
◆ 全程距离：155公里（从西四算）
◆ 适合车型：山地车、旅行车、公路车
◆ 报名要求：1、登妙实测120分内，至少登顶两次以上。
2、日骑行150公里以上。
3、能吃苦耐劳，不贪图FB,当日午餐自带，在禅房山顶或妙峰山顶就地解决。
◆ 是否住宿：否
◆ 是否聚餐：午餐自带
◆ 携带物品：身份证、人民币
如遇雨天等非正常天气，请参加人员与活动组织者电话确认。
【集合时间与地点】
◆ 时间地点：1、早上7点30分 首刚东门（厕所门前） 7点40分准时出发 不等人
2、早上8点30分 妙峰山牌楼 8点40分准出发 不等人
【路线说明】
◆ 关键路线：妙峰山牌楼--担礼隧道--下苇甸--上苇甸--于沟--禅房--涧沟--娘娘庙--放坡至距山顶2公里处的180度发卡弯处--通过向阳台山的水泥小路--阳台山平台--阳台山顶--涧沟村--妙峰山牌楼（地图顺序已改，路经方向就不改了，大家能看明白就成了）
【注意事项】
1、必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解；
2、建议带手套、备胎（公路可能需要带两条内胎），气筒、组合工具、还有钱包，最好带一些食品；
3、衣服最好带一些轻便保暖性好的山里冷早晚温差大，穿锁鞋的带双轻便一些的鞋；
4、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负；
5、一定要吃早饭；
6、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解；
7、如有天气变化(有雨，或者当天有3级以上的风）或不可抗力，此次活动自动取消；
8、新手请学习一下骑行手语，
【免责声明】
1、本次活动为非营利自助户外活动；
2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人；
3、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
4、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
5、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；
【未成年人附加免责声明】
1、18周岁以下的未成年人，必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明，否则不能参加活动；
2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年人，领队和发起人不承担任何法律上和道德上的责任；
3、原则上未成年人不能在论坛发起活动，不能成为总领队、分领队以及总收队；
4、如果未成年人发起活动，请在发起贴子中的“发起人”一项中醒目地注明“未满18周岁”。如违反本规定，将删除贴子，并保留论坛内部进一步惩罚的权利；
5、请车友谨慎参加由未成年人发起的活动，并请自己承担风险；
6、对于未成年人在论坛内组织的活动，论坛不承担与此相关或由此带来的任何法律上和道德上的责任。 公路车可以参加，但走去阳台山小路时要注意路上的小碎石，请注意报名要求。
由于上周本人亲自体验了一下，爬坡路段较多，而且放坡路况比较复杂，建议没有爬过妙或阳的朋友慎入。 要了亲命了！
不过舍命陪君子，跟了！
先确诊，不过，不排除放鸽子的可能性。 我觉得线路安排成 “禅-妙-阳”比较合适。妙峰山车多且道路枯燥，爬禅房安静车少，沿途观赏性更强。要是从禅房放坡下来由于道窄不是很安全。阳台山从未上去过，很想体验一下，疑似吧 ！ 好活动，帮顶！赞活动贴里的详细卫星图。
友情贴士：
建议山地车齿胎换光头胎或细纹胎（郊游胎）；
禅房--于沟村--上苇甸放坡注意安全，路窄弯急注意在入弯前提前减够速度；
公路车高手完全可以骑公路车去；折叠车高手可以骑折叠去； 路过，瞧瞧。。。。。。
登妙实测120分内 －－！看到这个，我退散了 我就来看看，神支一下而已！但有一天我会滴！ 精神上支持~~~俺上坡死 回复 1# 两千克
好路线邦顶 路线不错，
8月8号啊，正做的项目截止日期就是8月8号，但愿那天能有休息
先疑似一个