blue 发表于 2010-9-17 19:48:45

明日活动统统被老天爷P了！:

jameslantian 发表于 2010-9-17 19:56:41

回复 51# jftpc


    是啊！哎........

yuelang2010 发表于 2010-9-19 10:59:29

貌似中秋期间没有休闲活动贴，只有越野贴...
俺身体条件尚可，但不敢贸然越野，得摸着石头过河...
有达人中秋组织休闲活动的吗？让新人试试水...

jameslantian 发表于 2010-9-19 16:58:21

回复 53# yuelang2010


    我还在考虑中........:

yuelang2010 发表于 2010-9-19 22:49:24

今天雨过天晴，下班后偷闲去骑了40公里，平均时速25.6KM。本来想骑到52KM，但实在感觉饥饿，膝盖上方的肌肉也有点酸，所以到40公里就打道回府了，总共骑行46.8KM。平时一般一次骑18.4KM，平均时速26.5KM。
这情况是不是有点菜，或者相当菜。该如何提高能力呢....

jameslantian 发表于 2010-9-20 08:08:53

回复 55# yuelang2010


    膝盖上面有点儿酸，说明你不怎么骑车，骑车首先练的就是屁股要坐得住！

天道 发表于 2010-9-20 10:59:13

得练就铁屁股。不过，骑一会歇一会才对。

yuelang2010 发表于 2010-9-20 17:52:03

“坐得住”具体含义是什么？骑的时候臀部不离开坐垫？
“骑一会歇一会”，一般骑多少公里歇一会？
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