北方的狼 发表于 2010-10-17 21:44:43

众里寻他千百度，慕然回首，原来高手就在俺身边！俺刚出道，请jftpc多多帮助，下次去千灵山，一定要提前通知我。我的手机号：13911355599

北方的狼 发表于 2010-10-17 21:51:04

回复 5# yuer_beijing


    头天晚上我就把相机准备好了，我用的是佳能EOS50D。第二天早上出发的时候，犹豫了一下，觉得相机太沉，担心成为累赘，因此没带。后来有点很后悔，一路美景，只能走马观花。下次参加活动，一定带上。

北方的狼 发表于 2010-10-17 21:52:10

回复 8# jftpc

众里寻他千百度，慕然回首，原来高手就在俺身边！俺刚出道，请多多帮助，下次去千灵山，一定要提前通知我。我的手机号：13911355599

侯哥 发表于 2010-10-17 23:37:17

厉害

来来往往 发表于 2010-10-18 00:39:10

{:6_211:}

天道 发表于 2010-10-18 10:28:38

活动不错。

blue 发表于 2010-10-19 15:02:08

众里寻他千百度，慕然回首，原来高手就在俺身边！俺刚出道，请jftpc多多帮助，下次去千灵山，一定要提前通 ...
北方的狼 发表于 2010-10-17 21:44 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif


    不用客气，我也不是什么高手，才骑车几个月而已，以前跑了两年的步，还算有些基础。如果LZ或者家人朋友想跑步锻炼，推荐一条不错的路线。如果还嫌这两条线路太近，可以绕到恒源商厦，也就是321那条路回去，大概10公里。我一般都是用不到一小时时间跑8公里那个，我减肥就全靠它了！:



北方的狼 发表于 2010-10-19 20:01:43

回复 17# jftpc


    多谢！我一般在三院运动场跑。

blue 发表于 2010-10-19 20:16:21

我跑了一阵健身房，发现在跑步机上的效果和跑公路差距很大，运动场也一样，运动场的圈是平的，没有坡度，而跑步机的运转方式决定了其锻炼效果大打折扣，因为地面属于主动式的运动，虽然跑步机也能模拟坡度，但是还是不够理想，向健身房的教练咨询过，得到确认，跑公路马拉松和铁人三项要比跑运动场费体力。但是运动场也有优点，首先地比较软，对膝盖有利，其次就是比较安全，空气也比公路和健身房好，所以看跑步的初衷了，仅为了锻炼，哪里都一样，如果想减肥，还是跑公路更立竿见影。:

LAOP 发表于 2010-10-20 17:58:53

牛
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