小鹿 发表于 2010-11-13 19:21:12

再问小白级的问题！

骑车能减肥吗？

邪恶的小红帽 发表于 2010-11-13 19:42:45

能 看我从185减到140了

箫萧 发表于 2010-11-13 20:28:54

哈哈!贵在坚持!减肥是一辈子的事业{:6_218:}

豪客 发表于 2010-11-13 22:28:45

以功利心来骑车都是不对的。
骑车能减肥，但要在合理的前提下，而且要持之以恒。
如果不坚持，什么方法都没有用。

小鹿 发表于 2010-11-13 22:34:12

好了，那我就坚持到底了！问这白痴的问题主要是我骑了车以后特别能吃！呵呵，真怕骑了以后变胖了！

icewwolf 发表于 2010-11-13 22:42:29

好了，那我就坚持到底了！问这白痴的问题主要是我骑了车以后特别能吃！呵呵，真怕骑了以后变胖了！ ...
小鹿 发表于 2010-11-13 22:34 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif

必须有强度，运动量必须保证。
全力骑行20多分钟，基本上消耗光你的血糖，以及肝脏里的糖分，再继续下去就开始消耗你的脂肪了。
这里必须是相当强度的有氧运动。
所以至少相当强度骑行20分钟以上，才开始消耗你的脂肪，多一分钟就多减一点。就看你的决心有多大了。要是每天能高强度骑行1小时以上，你肯定瘦得很快！而且没有什么副作用，是真正的健康减肥法！
Good luck！

唯一 发表于 2010-11-13 22:47:37

骑了3个月
体重没减
肚子没有了
我很欣慰呀

胡兜兜 发表于 2010-11-13 22:55:21

以功利心来骑车都是不对的。
骑车能减肥，但要在合理的前提下，而且要持之以恒。
如果不坚持，什么方法都没 ...
豪客 发表于 2010-11-13 22:28 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif


   

大妈说的在理啊。

小鹿 发表于 2010-11-13 23:52:51

现在每天20公里，下周开始40公里！加油！

windsofty 发表于 2010-11-13 23:59:03

你就骑图像上那个小玩意？
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