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黄续锋 发表于 2011-2-27 21:25:00

如何制定一个属于自己的单车训练计划

http://tieba.baidu.com/f?kz=830301931 我的帖子:

小小树 发表于 2011-2-27 21:38:27

{:6_218:}

侯哥 发表于 2011-2-27 22:15:21

请教，这是准备参加比赛吗？

爬山达人 发表于 2011-2-28 08:08:09

有这种想法是很不错的。

fengsinian 发表于 2011-2-28 12:27:30

有山地车，休闲骑行的吗？

箫萧 发表于 2011-2-28 12:34:37

好长，慢慢看！

黄续锋 发表于 2011-2-28 17:16:43

其实吧，就是休闲骑，弄个心率表也是必要的，可以了解你的体力支配程度，省的过分透支或者没有达到你的强度:

瘦杰 发表于 2011-2-28 17:48:25

说到心率，我记得老姜那车的后抽好像有什么猫腻，我忘了是什么了，反正是什么率……能看出你是巡航不足还是冲刺什么不足的

黄续锋 发表于 2011-2-28 17:52:02

回复 瘦杰 的帖子

就是一个功率计，有的装在轴上面有的在牙盘上，挺贵的，1w多

瘦杰 发表于 2011-2-28 18:16:36

对，功率计，不过这……1w+真给力啊

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