[G]2011-04-05东大没有高，痛并快乐着（偶遇突突、旅行男）
由于家中LD5日没安排，我也得到了清明小长假中宝贵的一天自由活动时间，自然不会浪费。但坛中5日没有活动召集贴，遂决定单飞。早上6点半起床，整理完毕后出发，一路无话，直接到东方红那个三、四公里坡的起点，上次跟小强一起来爬坡的时候，由于一冬都没有活动，结果弄得很狼狈，今天我特意又测了一下，连半途休息的时间算在内，总算控制在20分钟以后，状态有所恢复。匆匆留影，便放到雁翅，上次活动的聚餐的餐馆门口仍然有飚车一族的身影，污染环境，还非常危险，希望他们也能早日加入骑车的运动中来。
来到芹峪路口，有些犹豫，左转通向斋堂水库，一路平缓，但路程长，大车很多，比较危险；右转可以经过菩萨鹿到高崖口；直行则是著名的东大高。结果最后我作了今天最失败的一个决定：东大高。
上了高芹路后，先是一段缓上，紧接着路就起来越陡，毕竟状态还没有完全恢复，所以也是走走停停的，不一会儿就遇到了从大村放过来的突突和他的朋友，真是挺巧的，一冬天没见，光顾寒暄结果也忘了合影。他们是流-高-芹-萨-高绕圏的路线，突突邀我一同走萨高路线，但我还是希望完成东大高，所以就此分开，各自完成自己的路线了。骑到跃进村的时候，我隐隐感到右膝有点痛，当时也没在意，过了山神庙村，放坡至大村后，疼痛感加剧，干脆停下来吃自带的中餐，此时已经是中午1点左右了，风卷残云后继续上路，到了高崖口上坡前的丁字路口，直行是禾子涧-白羊沟，路线长但平缓；右转上高崖口的垭口，距离不长，不过是比较陡的坡。经过激烈的思想斗争，我还是决定还是要完成即定的目标东大高。
但实际和想象还是有差距的，刚一上坡，膝盖就不给力了，一发力就痛，只好推车前行。山崖口的坡80%是靠推的（所以东大没有高），但总算也是上去了，上面山还是光秃秃的，风也非常大，温度比较低，没敢多待就放到高崖口村。
一路边找药店（想买个止痛的气雾剂）边向流村行进，直到流村环岛才看到药店，喷上药感觉较好，马不停蹄往回赶，这时已经是下午3点半了，而我也不敢骑快，20左右。不一会儿就遇到两个住在圆明园附近的大哥，他们的路线是东大禾白，真是老当益壮啊。到阳坊胜利涮肉，他们去买烧饼，我们就此分开。刚骑一会儿又遇到一哥们儿，相互一报腕儿，原来也是风云的朋友，ID：旅行男（现在风云的车友真是起来越多，到哪都能碰上），他家住西北旺，可以顺路，于是我们一路聊着天就把他送回家了，之后就是自己沿八辅回家了。
骑车时间：9小时15分
骑车距离：172公里
PS：膝盖无大碍，休养一周问题不大。建议广大车友（尤其是冬天没有锻炼的车友）在刚开始活动的时候，强度不要太大，要有个恢复的过程。
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阜石路边校园里的玉兰，开得很茂盛
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司机师付，您开慢点。车上的树都快倒了。。。
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三家店水库大桥
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这两年妙峰附近的景色越来越好了
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担礼隧道边上新修的长廊，看着还不错。
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东方红的起点
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还好，我的车不够7座。。。。。。{:6_231:}
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东方红隧道口处。
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雁翅小憩
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上次跟小强活动时聚餐的餐馆，门口还有飙车一族的身影。
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芹峪路口：左转斋堂水库，右转菩萨山，直行大村。
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本人自照，比去年四海永宁绕圈时胖多了。
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大家注意照片中央的小黑点，那就是突突了。因为见面光顾说话忘
了留影，只好这样补一张。
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来时的路。。。
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山峦起伏，寸草丛生。
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向跃进村大跃进！
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大村里的三岔口，想自虐的朋友可以左转（去官厅水库）。
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自带干粮，方便又卫生，经济还实惠。
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高崖口的垭口，照片里的路是通过高崖口村的路，也就是我即将放过去的路
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这已经是我第四次看到这块太阳能板了。前三次分别是：一、第一次单飞东大高（偶遇车神），二、与突突反爬高崖口-禾-白，三、与小强等QS东大高大东。虽然都是去年的事情，但仿佛就像昨天刚刚发生的事一样。
这边的路我也算是来过了，有火车穿大山山洞，视觉效果不错 牛人 你太强了，一冬没骑上来就东大高。我冬天在骑行台上骑过几回，然后跟成长的潭柘寺后升级到雷达站的活动，结果没能登顶，大腿都有些抽筋，回头自己再去一下，一定要登顶！: 牛。 体能恢复的好快啊，马上露出了QS的面目。哈哈！ 回复 blue 的帖子
呵呵，你肯定没问题，一冬没炼，一定不能太努了，对身体不好。
回复 成长 的帖子
呵呵，体能基本没问题，主要是肌肉强度还是没有完全恢复，等恢复差不多，咱们一起来个高大东。