切诺基2500 发表于 2011-4-7 21:03:03

让你骑得更快更有自信（快速训练15分钟）

http://www.pinkbike.com/v/187401' type='application/x-shockwave-flash詹姆斯威尔逊是山地车力量训练系统，在山地自行车运动的独特需求，性能世界领先的培训方案的所有者。随着世界杯的雪人队和3个全国锦标赛力量和体能教练，他的计划已被证明在最高水平。作为一个经常为PinkBike.com和自己流行的博客，詹姆斯已经帮助了成千上万和您一样车手提高自己的速度，耐力和技巧的线索。希望对大家有用！！视频长达十分钟！

nofinishline 发表于 2011-4-7 21:41:54

视频的不试太慢了

肥小龙 发表于 2011-4-8 07:54:30

太专业了,我只用我认为舒服又锻炼方式来做

北方的矮人 发表于 2011-4-8 07:56:48

速度太慢了，打不开啊

童心未泯 发表于 2011-4-8 08:27:13

英语。。。。

yongailong333 发表于 2011-4-11 21:09:36

好卡哦
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