五一约伴，丰宁坝上草原。
这条线路是一个三角形，北京、沽源、丰宁，分别是三个顶点。本次活动，从北京出发，先到沽源，第二天路过大滩的草原，最后一天从丰宁回北京。
这条线路，去年我跑过，是先到丰宁后到沽源；
今年我想反方向跑一次，北京-大庄科-永宁-白河堡水库-后城-雕鹗--赤城--沽源-大滩-丰宁-怀柔-北京，会有不一样的景致；
去年，丰宁和大滩之间的那座山正在修路（那座山不知道具体叫什么名字，螺旋式上升，山顶很冷），今年路修好了，那10来公里的陡坡，今年可以很流畅地放坡下去，而两旁景色会美得让人陶醉。
备注：全程超过600公里，日均前行200以上，首日有数十公里陡坡，不适合新人。
请看我专门用于描述路况的帖子http://fengyunbike.com/thread-23880-1-1.html
或者参考我去年反方向的的作业http://www.fengyunbike.com/thread-17298-1-1.html
◆ 发 起 人：erp678，158IO2520爸爸
◆ 活动强度：日均200公里以上，第一日就有数十公里的陡坡，不适合新人。
◆ 单程距离：从回龙观出发，全程600公里。
◆ 适合车型：公路车、山地车
◆ 人数限制：6
◆ 是否住宿：是
◆ 是否聚餐：是
◆ 活动费用：AA，估算每人总费用不超过300，大滩没有银行取款机，请带现金。
◆ 携带物品：身份证、人民币、照明设备、备胎及维修工具、打气筒等
【参加人员】
参加活动请点击贴子右上方的【我要参加】按钮。
【集合时间与地点】
◆ 时间地点一：4月30日，早上5点半集合，华北电力大学西门（八达岭高速辅路旁边，在回龙观和辛庄桥之间），6点出发，不等人。
【路线说明】
◆ 路况信息：
请看路况专贴
http://www.fengyunbike.com/thread-23880-1-1.html
◆ 关键路线：
第一天：
北京回龙观--昌平西关--大庄科--永宁--白河堡水库---雕鹗--赤城--云州水库；220公里
第二天
云州水库--独石口镇--小厂镇--沽源----闪电河乡--大滩（草原）--窟窿山乡--土城--丰宁 210公里
第三天：
丰宁--喇叭沟--汤河口--琉璃庙-怀柔--北京 190公里
◆ 补给地点：
1、大庄科，可以补水；
2、永宁吃午饭，补水；
3、雕鄂，可以补水，这里有旅馆，但不打算在这投宿；
4、赤城，可以补水，吃饭，住宿，如果第一天到不了云州，就在这投宿；
5、云州，第一天的投宿目的地。
6、沽源县城，第二天，补水，吃午饭；
7、大滩（草原），可补水、吃饭；
8、丰宁县城，第二天的投宿目的地；
9、怀柔
◆ 路线地图（可选）：
【活动特色】
山花、水库、草原、长坡。
【费用预算】
◆ 餐饮伙食费：
随地找饭馆， AA，规划吃饭的地方：
1、第一天在永宁吃午饭，在云州吃晚饭；
2、第二天在沽源县城或者大滩吃午饭，在丰宁县城吃晚饭；
3、第三天，在琉璃庙吃午饭，怀柔或回家吃晚饭。
【住宿情况】
第一天规划在云州乡或云州水库的农家院住宿，每人20元以上；
第二天在丰宁县城住宿；
【注意事项】
1、必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解；
2、建议带手套、备胎（公路可能需要带两条内胎），气筒、组合工具、还有钱包，最好带一些食品；
3、衣服最好带一些轻便保暖性好的山里冷早晚温差大，穿锁鞋的带双轻便一些的鞋；
4、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负；
5、一定要吃早饭；
6、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解；
7、如有天气变化(有雨，或者当天有3级以上的风）或不可抗力，此次活动自动取消；
8、新手请学习一下骑行手语，地址：http://www.fengyunbike.com/viewthread.php?tid=3919&extra=page%3D1
【免责声明】
1、本次活动为非营利自助户外活动；
2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人；
3、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
4、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
5、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；
【未成年人附加免责声明】
1、18周岁以下的未成年人，必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明，否则不能参加活动；
2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年人，领队和发起人不承担任何法律上和道德上的责任；
3、原则上未成年人不能在论坛发起活动，不能成为总领队、分领队以及总收队；
4、如果未成年人发起活动，请在发起贴子中的“发起人”一项中醒目地注明“未满18周岁”。如违反本规定，将删除贴子，并保留论坛内部进一步惩罚的权利；
5、请车友谨慎参加由未成年人发起的活动，并请自己承担风险；
6、对于未成年人在论坛内组织的活动，论坛不承担与此相关或由此带来的任何法律上和道德上的责任；
禽兽又出发了……每次看到单日200公里以上我就泪流满面…… 我进论坛看的第一个帖子就是你骑京杭大运河的那个贴，当时感觉太不可思议了…… 日行200！！！
我始终没有超过200!!! 190多。 牛人，帮顶！: 关于路况和坡度，我去年的帖子有详细描述，这次是同一条路，但反方向。
强调一下：由于第一天就在大庄科、白河堡水库等地方累计有数十公里的上坡路，新手容易疲劳，夏天也容易中暑，所以的确不太适合刚开始玩单车的朋友。
有意愿的朋友，请仔细看完我去年的作业http://www.fengyunbike.com/thread-17298-1-1.html，里面无论是景色，路况都有详细描述。 关节炎恢复了就跟。在论坛混了3年没骑过这路线说不过去。
回程从怀柔到北京有大巴么？我折叠车想从那就出台回来了。 回复 gogo林肯2.0 的帖子
我是打算全程骑车的，所以没关注搭车的事情，真不清楚怀柔的班车末班车是几点。
第三天，从丰宁回北京，其实没什么强度，累计上坡最多不超过10公里，下坡路却不少。
第二天的行程，主要是大滩和丰宁之间的那座山，今年路修好了，上坡3公里，下坡十几公里，所以也没什么强度。
这次骑行，强度主要是在第一天，爬至少四十公里的坡。
只要走完第一天之后，没有疲劳感，后半程就很休闲了。
但愿可以一起同行。
我想报名啊，但是我家住在西五环，早上那么早如何到集合地点啊。 回复 成长 的帖子
夏天4点半，天就亮了，为了尽量避免走夜路，所以要早早出发。
这个问题是小问题，相对于长途路途中的各种问题，在市内的小事情，你还不容易解决吗？