老树杈子 发表于 2011-4-23 08:18:01

好贴，学习了

古德里安 发表于 2011-4-23 09:58:40

学习了。不错。

悠悠马姐 发表于 2011-4-23 10:32:13

[ 谢谢分享学习

悠悠马姐 发表于 2011-4-23 10:33:09

古德里安谢谢分享学习

凤凰姐 发表于 2011-4-23 13:46:07

回复 悠悠马姐 的帖子

好文章；学习了:

笨笨的小孩 发表于 2011-4-23 14:05:18

顶，学习了。

悠悠马姐 发表于 2011-4-23 14:35:14

享受骑行，健康骑行，是我们车友必要的。希望我们车友平安快乐的拥有永久的骑行。

洋味大米 发表于 2011-4-23 21:30:38

感谢普及！！容易冒进的年轻人一只看完帖子感到千万不能冒进！！！就算要减肥啊不能掉队啊什么的。。。哈哈掉队有理由了 哈哈

伍雨 发表于 2011-4-23 22:20:13

好文章，对新老车友都有指导意义。要学会科学的锻炼方法，不然事与愿违。运动要量力而行，一天下来自己感到还有精神，不是很疲劳，第二天基本恢复过来就好。要学会自己掌握好量，速度与距离。不要和他人攀比，有时年纪虽然相仿，体能和体质会有很大差别。另外天气如果很炎热或很寒冷，最好都不要去骑行，可做些其他的运动。

新杀手 发表于 2011-4-23 22:30:11

学习中
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