最近记挂的是就两件：一件事NBA小牛什么时候送湖人回家，一件就是看完你的游记....
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无论是四个轱辘的还是两个轮子的，只要玩得尽兴就好。
这条线路上，还有赤城的温泉、沽源的闪电湖，都值得一去，可惜时间不够了。
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能与大家分享自己的快乐旅程，对我来说也是一大快事！
第三天：
从丰宁出发，走111国道，经怀柔回北京。
丰宁位于国道185公里处，离开县城之后不久，有几公里的缓上以及两三公里的陡坡，在167公里处，上到帽儿山山顶，此后一直到怀柔的110多公里都是以下坡为主了。
在帽儿山山顶，进入北京地界。
拍照，喝水。
erp678 发表于 2011-5-7 20:45 static/image/common/back.gif
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无论是四个轱辘的还是两个轮子的，只要玩得尽兴就好。
温泉相当不错，为了温泉我都想着有机会得骑车去一次。
骑一天的车然后泡在那一个一个的小温泉太舒服啦。
我们在帽儿山拍照时，先后上来两个骑公路车的车友。
左边的哥们叫“新杀手”，右边的哥们不知道是否也到风云来，据他说，最近跑得很勤快，新买的单车，五个月就跑了一万多公里。
帽儿山放坡，前几公里比较陡，我下得很慢。
跑长途有几点尤其要注意：
1、保护膝盖，尤其是上坡时不要太使劲，怎么省劲怎么爬；
2、注意坐姿，避免挤压，使用大腿内侧或后臀部承担体重；
3、下坡要慢，不要图一时的快感。
我放坡慢，中途还停下来拍照，小李、老文在山脚等着我。
这里的景观跟坝上大不一样，沿途早已是春光明媚，青山绿水了。