永宁----没顾上吃豆腐，到是来了个解字石+二道河正反爬
这·5.1过的上班加上家里的事，三天愣是那儿也没去成，眼看着论坛上有好多的好活动心里那叫一个痒痒，昨天下班前知道三号能休息一天，赶紧选线路，解解心头之痒，最后还是选定了永宁，因为没骑车去过。三号早5点起床，吃饱喝足，准备停当，6点准时出发，在沙河偶遇一清华的骑友他没有具体的目标到了昌平分了手他去吃早点了。按计划，8点差10分我到了到了昌平环岛 ，那在施工真乱，抽了只烟就赶紧走了，到了定陵走了条小路穿过村子就快到茂陵了，去年去买枣走过。由于今天都上班了，蜿蜒的盘山路上很静，几乎没有车，望着满山遍野的嫩绿很是养眼，在加上呼吸这新鲜的空气，令人心旷神怡。只是解字石的这个坡比我想象的难度大了点，到了飞防景观，下车稍事休息，就开始了放坡，一直过了香屯，之后是一段起伏路，只不过在爬二道河的那个坡到是费了些力气，之后一路放坡加起伏路于11.30分到了永宁镇，由于时间的关系我没能去吃那的豆腐，是个遗憾，留着以后在说吧。拍照---休息，逛街，12.30分踏上回城的路，原本想走110回来，但听当地的司机说，路远不说大车还多，劝我还走原路回去好，哈，，听人劝吃饱饭，原路返回，骑了一段想起来了，当初要走110就是不箱子反爬那两个大坡了，嗨脑子当时想啥了，得这下只好硬着头皮前进吧，加油努力，征服了回程的第一个坡，二道河的。到了香屯，知道要开始反爬解字石的坡了，加油，加油在加油，自己鼓励自己，骑的脑袋都木了，体力上痛苦的付出，终于要得到回报了，我再次站到了防飞观景台，这之后的大放坡一直到了昌平环岛，这是一天骑行最爽的一段路了，后面的路程就没啥可写的了，5点05分到家。今天累屁了，不过到是换了个好心情。
线路；航天桥--车公庄---学清路--八辅路---昌赤路---永宁往返，行程201公里，用时11小时05分。
这是我第一次日骑行200公里
照片上传乱了，不好意思了 去年骑了一次永宁，从门头沟出发，走的昌赤路。 好景色
骑过一次蝎子石,那时车子还没改,上坡费尽得很. 日行200是QS——老鸟们如是说
你可不是老树杈子。我看像早上八九点钟的太阳。你真能骑骑了11个多小时200多公里让人佩服。 弱弱的问一句，推车上去会被鄙视不？ 看来这条路风景还是不错的，很长时间没和老哥出去玩了，周六可能去禅房玩，您有时间吗？ 老哥这一圈终于骑爽了，风景真不错，顶！
下回有机会去井庄镇柳沟村吃饭去，好吃！