garylucy 发表于 2011-5-10 12:48:23

让骑行上锁成为一种习惯吧，它能够最大量的帮助你矫正不规范的骑行姿势，减少因此造成的膝盖问题！

栋宸 发表于 2011-5-10 13:21:19

回复 笨笨的小孩 的帖子

我第一次骑长途是从北京到东陵，一天168KM，当时看到其他车友吃完晚餐又唱歌又跳舞，自己的膝盖痛的厉害，对他们又是羡慕又是嫉妒，在返回途中是吃了止痛片才骑回家的，参加过那次活动以后膝盖就再也没痛过（110国道摔车除外）。

笨笨的小孩 发表于 2011-5-11 04:38:14

回复 dongchen825 的帖子

那就是说还是我的体力问题了？

馒头 发表于 2011-5-12 08:31:18

骑行姿势这个发帖来说未必说得明白，最好找时间出来给大家讲。。。。。。。

执着的狗 发表于 2011-5-30 00:40:39

顶
。。。

canyon 发表于 2011-5-30 04:25:20

南极熊 发表于 2011-5-8 22:54 static/image/common/back.gif
应该是车座太低导致在骑行过程中腿不能完全伸展

一语点破天机！:

canyon 发表于 2011-5-30 04:31:48

笨笨的小孩 发表于 2011-5-9 20:19 static/image/common/back.gif
今天把座子又提了点，感觉酸痛好点（可能是座椅高度问题），但是骑着感觉又沉了。。。。。。小纠结。。。。 ...

骑车时齿轮对比应该，让你的脚踏频率在80到95，不要超过100。（登山时，坡度<10%，频率应当保持在 70－80 之间）
如果，没有频率表，就按照，每次你蹬车时，就好像你没有用力一样。
脚踏频率很重要！

笨笨的小孩 发表于 2011-5-30 05:43:01

谢谢指点

gogo林肯2.0 发表于 2011-5-30 06:53:22

这个貌似就只有坐和摇这两种姿势吧
姿势是取决于你的车子车把与坐垫的距离和高度。还有五通所在的位置
一般老鸟的车把是低于坐垫的，这样更好发力。

而摇车的技术非常复杂，需要较长期的练习才能掌握。
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