满队 发表于 2011-5-10 10:17:00

骑车的人离不开双腿的感觉变化要引起注意­(一)

性女性都要多注意腿的变化。 双腿冒凉气：肾阳虚
如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。
此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。

骑车的老虎 发表于 2011-5-10 11:04:28

这个   占沙发再说

红尘闲云 发表于 2011-5-10 14:34:43

关爱健康的好帖子，谢谢蛮兑车友：）

满队 发表于 2011-5-10 14:40:18

有点保健常识比没有强。

1977小龙 发表于 2011-5-10 14:41:16

健康很重要

南极熊 发表于 2011-5-10 17:12:49

身体是革命的本钱
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