论坛 › 发布活动 › 约禽为风云而战：单日300Km（爬坡50Km）—G108-G109大绕圈

蓝云 发表于 2011-5-19 09:06:56

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但g108国道的长缓坡很漫长，很慢长，比妙还要长。。。

如风 发表于 2011-5-19 09:55:49

支持

散步 发表于 2011-5-19 10:37:02

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建议：参加的人近10天有过强度较大的运动，不然有被拉P的可能。早上出门前一定要吃饱，霞云岭前尽量少休息，霞云岭镇补足水，适当吃点东西，后面要爬坡了。中午九龙镇吃饱，喝足水，补足水，一天最热的时候爬坡很辛苦，此段路还没什么风景。过了哑口进北京一路下坡。注意补水，四 五个小时不撒尿你太缺水了。

枫藤 发表于 2011-5-19 11:26:26

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鉴于G108的坡如此漫长，我看还是放弃为好，以免耽误队伍行程。祝顺利

蓝云 发表于 2011-5-19 11:35:33

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谢谢散步大哥详细的建议，再次向超级QS致敬！

成长 发表于 2011-5-19 13:26:10

提前祝蓝大侠40岁生日快乐！快乐每一天！

步轮客 发表于 2011-5-19 14:47:53

蓝大侠和我同岁啊,为40不惑祝贺一下

两千克 发表于 2011-5-19 18:32:34

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没错 没错 ，把我算成半个就成，估计我也就是到那儿凑凑热闹，哈哈。要是能打台球的话。。。哇。。。

Fool 发表于 2011-5-19 18:49:05

顶

烈火战车 发表于 2011-5-19 19:22:15

顶一下，一年没300公里了，神支一下,qs就是一日300而成

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