齿轮 发表于 2011-5-26 15:13:58

腰肌劳损 迷糊

         山地车770，大概骑行有三个月吧，几乎每天出车轻度越野，强度应该不算大。就是石景山的老山转两圈就闪，偶尔去下香山，最近老感觉腰酸郁闷啊   听说是腰肌劳损 倒@！！！   这可咋办啊， 求解大虾指点，有同感呗；

萍水居士 发表于 2011-5-26 15:31:12

俺也有腰酸症状，平时坐着的时间长，再加上有时打球打猛了，都有可能不舒服，骑车也是刚刚开始，感觉骑行应该会有好多技术问题，同样都是骑，怎么骑省力、不易受伤等，这个得有经验的大虾给讲讲了。

豪客 发表于 2011-5-26 15:31:12

先休息一下再说。

帅杨儿 发表于 2011-5-26 15:31:58

先别骑了休息会   

齿轮 发表于 2011-5-26 16:34:02

是啊。先休息几天，似乎跟久坐也有关系。

悠悠马姐 发表于 2011-5-26 16:48:02

扎扎针灸会有好转。

djjssk 发表于 2011-5-26 16:54:53

- -我才骑了2个星期就浑身疼。。。。。不过不骑车就浑身更疼。。想想还是继续吧。。。

djjssk 发表于 2011-5-26 16:55:00

- -我才骑了2个星期就浑身疼。。。。。不过不骑车就浑身更疼。。想想还是继续吧。。。

侯哥 发表于 2011-5-26 17:04:02

好好休息休息

BJ合金装备 发表于 2011-5-26 17:20:37

这种高活动后，一定要做放松活动，一定要按摩，要不肌肉一直是紧的。
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