三人行，必有骑车者。记高大东归来，累惨了。
第一次组织活动，高大东之行，共三人：懒猴，心如止水，饭怕稀。累计骑行152km，爬升没gps不知道啊。
全程无人推车，0人次扎胎。
早上7点20刚到上地环岛不久心如止水就来了，两人直接奔流村去了。一路avs=24缓上到流村，正好9点十分，跟预计时间基本吻合。与在此等候的懒猴汇合后就奔高崖口去了。
上次怕高崖口还是两周前的事了，顶着小风上去的，今天前6公里状态不错，用了25分钟，比上次快了5分钟，心里挺高兴的，不过过了6km往上才发现我的背包有点沉啊，影响了发挥啊。哎，吸取教训，以后少背包了。后 半道遇到两个下山的同事，挺高兴的，最后到山顶发现只比上次快了4分钟。泪奔啊。。。。。。。
等懒猴上来后就开始给大家发香蕉，发西宁的牦牛肉干。懒猴同志真是个好同志啊！找了个八大处的车友拍了张合影，就开始放坡了。后面的行程都比较顺利，只是在快到大村的一个小卖部买水时买到了山寨货！
中午1点到达雁翅，午饭后休息了快半小时就开始爬东方红。也许是今天状态不好，也许是今天天气太热，也许是包太重，也许是实力不济，反正这段感觉老费劲了。到顶了自拍了合照开始放坡，一路无休就往家里骑。
感觉今天是骑车以来最累的一天，原因可能有以下几点吧，以后注意了：
1.去流村的路上速度可能应该慢点，消耗体力过多吧；
2.为了测下爬高崖口的时间，骑得有点过了；
3.领骑时间比较多，比跟骑消耗更多体力？
4.该死的背包，最后除了吃了一根香蕉，其他东西都原封不动背了回来；
5.状态不好。。。。。。。
今天能见度太差，基本没有拍景色，全拍人了。
太累了，就写这些吧。
向懒猴大哥/大叔致敬，在如此的年龄依然拥有如此强大的体力和如此高的户外运动激情。
在高崖口顶一个出租车司机问我十几，我是真想回到十几啊 先坐沙发！ 出骑
1：选择背包（不要超过五公斤，楼主有体会了;-) ）优点，车子灵活；缺点，后背出汗。
2：选择车跨包。优点：负重多；缺点，车子会由于负重，和重心的偏移，不灵活。
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主要是爬坡的时候腰累，背也不舒服 今早去领腰包了,等我到流村已经11点了,哈哈...下次有机会再高大东吧 回复 chuzunfang 的帖子
好的 有进步就好，加油，小伙子 铁人三人行。 好作业，顶了！今天没作业，收了个架子加叉子，为自己新菜车努力谁有除轮组、叉架之外的东西 直接砸过来