拜客 发表于 2011-7-7 22:25:06

中学练竞走的时候教练讲过，但小嘛，不懂事，也没往心里记
学了个习了:

酱油 发表于 2011-7-7 22:37:42

学习~~

无敌风火轮 发表于 2011-7-7 22:52:00

学习了

28大奔 发表于 2011-7-7 23:43:14

出汗多了，也要适当的补充充些盐份

DG~ 发表于 2011-7-8 01:14:29

其实把...这到底多少算大量,也没说清楚,别乍冷乍热,这个还是很有道理的
三五百毫升问题不大吧,至少根据个人经验....
话说会有喝到上腹鼓起的二货么.....?

龙卷风 发表于 2011-7-8 07:38:15

学习

刘小 发表于 2011-7-8 09:04:58

学习了

哈密瓜 发表于 2011-7-8 09:12:28

哇哈哈
谢谢楼主，学习了。
话说会有喝到上腹鼓起的，那应该是《骆驼祥子》里的人物。
不过，这个应该值的注意，少饮多次。

哈密瓜 发表于 2011-7-8 09:18:16

话说 那次天津回来，出发前吃的巧克力，中午路上没吃饭。因为是顺风，骑的那个快啊。进了通州，发现身体不对劲，虽然大量出汗，但是不想喝水，腿上没劲，胃里也难受，头也疼，那个难受啊，跟朋友一说，朋友立马找了个拉面店，吃了碗面和半碗牛肉喝了点肉汤，休息了一会儿，好了。估计是因为饿的，加上体力大量出汗，电解质流失吧。

这里，奉劝大家出行一定要按时吃饭，吃的饱饱的。玩也要对得起身体。哈哈

gogo林肯2.0 发表于 2011-7-8 09:38:31

小量饮用冰水还是可以的，每次喝一口，隔一段时间再喝。
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