请教一些骑车的小问题
<P>均匀发力？是指脚踏转一圈的过程中，腿用力均匀，还是指将力均匀地分配到两条腿上（每一个蹬踏过程用的力量是相同的）？</P><P>调整呼吸？具体怎么调整？</P> <P>首先，左侧和右侧的力量，要保证一致，在蹬踏的时候，如果是锁鞋，一圈动作一般是四个，蹬，拽，提，推</P>
<P>如果非锁鞋，蹬和推的力量要掌握好，之后拽和提的动作，应该是不发力，平缓过去</P>
<P>至于呼吸，要根据踏频的不同去调整，这个没有具体的参数，根据自身条件去调整</P> <DIV class=quote><B>以下是引用<I>馒头</I>在2007-8-24 12:52:19的发言：</B><BR>
<P>首先，左侧和右侧的力量，要保证一致，在蹬踏的时候，如果是锁鞋，一圈动作一般是四个，蹬，拽，提，推</P>
<P>如果非锁鞋，蹬和推的力量要掌握好，之后拽和提的动作，应该是不发力，平缓过去</P>
<P>至于呼吸，要根据踏频的不同去调整，这个没有具体的参数，根据自身条件去调整</P></DIV>
<P>我个人的体会是，在12点的时候发力，到3点至4点开始收，有意识地用脚画圆的时候，踏频似乎容易上去。不知道是否正确？
<P>至于呼吸，一直没找准，是不是象跑步那样，保证每次呼吸的时间一样就可？</P> <P>对！主要是节奏，这严格说没有一个标准配置，主要还是看个人实际情况而定，整体均匀的节奏，自己慢慢尝试就能找到最舒适流畅的方法 </P>
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