论坛 › 作业游记 › 0716第一次北面骑行！参加汪哥的骑行天池活动流水账！

老菜车 发表于 2011-7-17 08:09:58

回复 皇城根 的帖子

车友为何如此悲观？我觉得才刚开始！{:6_218:}

老菜车 发表于 2011-7-17 08:11:57

回复 小满 的帖子

两位公路QS！

老菜车 发表于 2011-7-17 08:14:51

回复 成长 的帖子

怎么现在时兴QS装新人？{:6_218:}

红江 发表于 2011-7-17 08:21:21

回复 子孓 的帖子

是呀，老吕还没有退休呢。

红江 发表于 2011-7-17 08:26:41

回复 blue 的帖子

那位很猛的黄衫车友是天下独行呢。

叶落 发表于 2011-7-17 08:36:43

都冒充新人{:6_212:}

blue 发表于 2011-7-17 09:47:30

回复 热气球 的帖子

表谦虚，风云就是谦虚的人太多了！:

blue 发表于 2011-7-17 09:49:03

回复 红江 的帖子

谢谢。知道了，已经看到他的作业了！恒强大！

http://www.fengyunbike.com/thread-26485-1-1.html

blue 发表于 2011-7-17 09:50:47

回复 小满 的帖子

下次只管把照片传上去，不要把照片插入什么位置，它会自己按顺序显示的。

blue 发表于 2011-7-17 09:59:21

回复 李禅阳 的帖子

因为坡度不是很陡，而且不是很长，所以靠48T-19T能够一口气上去，如果再长些或者陡些，就要变速或者休息了，因为其他人没人用如此BT的齿比爬坡（蓝云大师除外，他驾神马爬坡的齿比比这个还大），所以速度肯定不如我快，我的速度保持在14-19左右，极少路段12左右，也极少路段能上20。

纯属个人自虐行为，大家切勿模仿，对膝盖不好。正确的方法是低齿比高踏频。这种用大盘生拉的方式对大腿肌肉要求很高，我也是才买了skins的压缩套腿，才有意进行一下效果验证的。看看有没有宣传的那么神奇，事实证明还是有效果，可以减少乳酸聚集和快速恢复肌肉疲劳，昨天爬坡没有感觉大腿不适，只是感觉腰疼，看来还要破费买件压缩上衣。:

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