首页 › 车友神聊 › 保护髂胫束：我的教训及经验。

牛妈 发表于 2011-8-17 12:35:03

骑行是为了健康！股四头肌就是大腿肌肉

牛妈 发表于 2011-8-17 12:36:04

最好的全身锻炼就是游泳

叶落羽 发表于 2011-8-17 12:37:07

最近膝盖疼 但是不知道具体是哪个部位.. 上次骑行回来好像是膝盖骨上面和下面疼..弯曲的时候会疼这不会是髂胫束吧{:6_213:}

老贾 发表于 2011-8-17 12:42:42

叶落羽 发表于 2011-8-17 12:37 static/image/common/back.gif
最近膝盖疼 但是不知道具体是哪个部位.. 上次骑行回来好像是膝盖骨上面和下面疼..弯曲的时候会疼这不会 ...

你这个症状不是髂胫束，估计是车座偏高，膝盖受过度冲击导致的。调低车座，提高踏频应该会有好处。

老贾 发表于 2011-8-17 12:47:24

牛妈 发表于 2011-8-17 12:35 static/image/common/back.gif
骑行是为了健康！股四头肌就是大腿肌肉

明白了，谢谢！

花火易碎 发表于 2011-8-17 12:54:44

回复 哈密瓜 的帖子

我内疚了。

哈密瓜 发表于 2011-8-17 14:20:41

花火易碎 发表于 2011-8-17 12:54 static/image/common/back.gif
回复 哈密瓜 的帖子

我内疚了。

嘻嘻 我这细胳膊细腿的，骑个3-8真是难为膝盖了。

后海一夜 发表于 2011-8-17 14:27:30

顶，必须的

刘小 发表于 2011-8-17 14:37:02

又学习了一门知识.

老猴 发表于 2011-8-17 14:44:45

收藏了，学习！

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