舞剑 发表于 2011-8-24 20:28:04

汗，俺目前还没有过日行300＋

建议大哥慢慢上量，意志可以吃的消，但是膝盖吃不消就麻烦了！逐渐加量，身体会慢慢适应得来！

以你的锻炼量，带坡的300＋都不是问题

夜的第九章 发表于 2011-8-25 09:48:18

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谢谢哦

夜的第九章 发表于 2011-8-25 09:49:06

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是有点猛了，最近先骑点近的

彩云 发表于 2011-8-25 20:59:36

能够战胜自己的人，强人也。

夜的第九章 发表于 2011-8-26 01:02:51

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谢谢

陪练 发表于 2011-8-26 08:13:24

帮顶顶

夜的第九章 发表于 2011-8-26 09:39:22

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谢谢哈
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