海底金牛 发表于 2011-8-23 21:51:51

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老好人 发表于 2011-8-23 22:20:13

如果纯粹为了锻炼，可以考虑向山后、昌平等郊区方向走走，城里车多、人多，空气也不好。

陪练 发表于 2011-8-23 23:05:44

好轻松的

小歌 发表于 2011-8-24 12:24:33

houge 发表于 2011-8-23 21:03 static/image/common/back.gif
在安全的前提下坚持多骑车，骑远点。

恩，谢谢houge，看到过很多的您的作业，很是敬佩，还要向您多学习呢。

小歌 发表于 2011-8-24 12:25:39

老好人 发表于 2011-8-23 22:20 static/image/common/back.gif
如果纯粹为了锻炼，可以考虑向山后、昌平等郊区方向走走，城里车多、人多，空气也不好。 ...

每日的工作时间局限性很大，休息又不是正常的双休日，哎，尽量，不过您提的建议很好，城里的空气质量确实很差。

小歌 发表于 2011-8-24 12:26:35

陪练 发表于 2011-8-23 23:05 static/image/common/back.gif
好轻松的

对QS可能很轻松，但是我很久很久没锻炼过了，猛的这么一骑，还真有些疲惫，以后得多多的活动才行。

陪练 发表于 2011-8-24 12:33:19

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慢慢加量楼主多大？

骑自行车的 发表于 2011-8-24 12:44:10

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市内骑行 ，各种红绿灯，车多危险， 去参加郊外的活动，搞几个长途一点的 来回过100公里的， 前期 去十三陵水库是个不错的选择啊。。。

体力 不行可以慢点骑 ，先把屁股磨出来 ，木哈哈

小歌 发表于 2011-8-24 13:32:22

陪练 发表于 2011-8-24 12:33 static/image/common/back.gif
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慢慢加量楼主多大？

我啊。35了。

oscarlu 发表于 2011-8-24 17:03:53

写的挺好的
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查看完整版本: 新手的骑行作业（无PP，原谅）