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澜冰 发表于 2011-9-2 08:09:28

9月6日周二每周一妙之第五周

明9月6日周二继续妙
集合时间:早7:30五棵松西北口
               或者早9:00牌楼
       这次侯哥和杈子哥也许能来,时间订的晚,是想在桥头堡一起吃个饭,跟前辈们聊聊天,学习学习
       这可是难得的机会哟,你没事的化也来吧


9月4日周日回基地,走六字,有能力的就试试九字,六字困难的就适时原地等待或直接返回
原则:尽量做到全程大部分有氧运动,如有抽筋的前兆时请下车及时调整

确定参加人员:    领队---两千克   澜冰
极疑似:            碳头         飞儿    大巍    树懒    蜗牛

集合时间:早6点五棵松地铁西北口
            或者7:30担礼隧道加油站

请大家确定一下,是否能来以及集合时间是否合适

请准备些能及时补充体力的散食,运动饮料

陪练 发表于 2011-9-2 08:10:30

帮顶！
哈哈！

澜冰 发表于 2011-9-2 08:16:16

回复 陪练 的帖子

哈哈,你不去!

陪练 发表于 2011-9-2 08:24:03

回复 澜冰 的帖子

周6 有活动了

周日 有个朋友要结婚

所以只能下次啦！

两千克 发表于 2011-9-2 08:30:50

周六去成吗?我周日也安排事了...

切。 发表于 2011-9-2 08:42:24

:

老猴 发表于 2011-9-2 09:04:28

帮顶！

刘小 发表于 2011-9-2 09:09:15

推远，去不了，哈哈:

泡泡阿强 发表于 2011-9-2 09:10:42

顶下~

野马8 发表于 2011-9-2 09:16:32

想去，但我太菜不敢，怕回不来！

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