女性喝咖啡 抑郁风险降低
一项新的研究发现，经常喝咖啡的女性患抑郁症的几率低于不喝咖啡的女性，这对喝咖啡的人来说可能是个好消息。
每天喝两到三杯咖啡的女性10年内患抑郁症的几率比每周只喝一杯或不喝咖啡的女性约低15%。每天喝四杯或更多咖啡甚至可以将患抑郁症的风险降低20%。
这项研究由哈佛大学研究人员进行，它分析了参与护士健康研究项目(Nurses' Health Study)的逾5万名女性的健康数据。护士健康研究是联邦政府资助的项目，它对数千名注册护士跟踪了数十年，以便评估他们罹患癌症和其他疾病的风险因素。
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每天喝四杯或更多咖啡甚至可以将患抑郁症的风险降低20%。
哈佛大学的研究于周一发表在《内科医学总览》(Archives of Internal Medicine)上。据信这是首个专门研究女性罹患抑郁症和咖啡因摄入情况的研究。该研究主要由美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的一项拨款资助。
研究人员说，研究没有证明咖啡因或咖啡能够降低患抑郁症的风险，但显示咖啡因有“保护作用”。研究报告的作者之一、哈佛大学公共卫生学院流行病学及营养学教授艾希利欧(Alberto Ascherio)说，研究人员决定对抑郁症进行研究，此前多项规模较小的研究表明，经常喝咖啡的女性自杀率低于不喝咖啡的女性。
抑郁症是一种慢性疾病，女性罹患抑郁症的人数是男性的两倍。研究人员说，至少有20%的女性会在人生的某个阶段罹患抑郁症。咖啡因主要是以咖啡的形式存在，咖啡因被视为是世界上消费最多的中枢神经系统兴奋剂，它可以暂时使人更加机敏，常常能够改善人的情绪。
此前有大量研究都考察过咖啡对人体的影响。科学家们普遍得出的结论是，对于大部分成年人来说，适量摄入咖啡因，也就是相当于每天喝两到四杯咖啡，是不会带来坏处的。但过多地摄入咖啡因则能造成失眠、紧张、肠胃不适和心动过速。
在最新的研究中，研究人员于1996年从护士健康研究项目中挑选了50,739名没有抑郁症的女性。研究开始时，她们的平均年龄为63岁。在10年时间中，有2,607名女性患上了抑郁症。
研究人员分析了1980年5月至2004年4月期间研究对象完成一系列调查问卷的情况，藉此衡量咖啡因的摄入量。问题包括此前12个月喝的咖啡、茶、汽水和其他饮料的种类。问题还包括巧克力的摄入量。巧克力也含有咖啡因。
艾希利欧说，女性摄入的大部分咖啡因来自咖啡。他说，研究人员还考察了咖啡因的总摄入量，包括来自其他来源的咖啡因，他们发现结果与咖啡消费量类似。他说，没有发现低咖啡因咖啡的消费与罹患抑郁症之间有联系。
http://www.fengyunbike.com/xwb/images/bgimg/icon_logo.png 该贴已经同步到 切诺基2500的微博 :: 真的? 好消息！ 有这事 咖啡因被视为是世界上消费最多的中枢神经系统兴奋剂，它可以暂时使人更加机敏，常常能够改善人的情绪。
: 男性呢，偶可是天天重度咖啡。 喜欢喝咖啡{:soso_e160:}
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