切诺基2500 发表于 2011-10-16 19:19:13

秋饮薏米百合鹌鹑汤滋补祛湿

薏米百合鹌鹑汤，奶白色，清甜可口。比较适合这个潮湿的季节。此汤有去湿之功效。
　材料：
　薏米1两、鲜百合两包、鹌鹑6只、瘦肉250G、姜
　做法：
　1、薏米百合清水洗干净
　2、鹌鹑去皮洗净
　3、瘦肉洗净切块
　　4、煲里放上适量的清水，将材料倒入
　5、开始用大火，水烧开后，转慢火煲大约两小时即可


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爬山达人 发表于 2011-10-16 19:43:59

楼主你真好。

随行552 发表于 2011-10-16 21:20:47

好方，值得一试。
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