hlqwer 发表于 2011-11-19 23:33:27

我原来骑公路就酸痛，是因为座子高的过吗？
我屁股也同，今天好点了，打算买个硅胶座套套上

馒头 发表于 2011-11-19 23:34:14

姿势有很大关系

兎魔魔兎 发表于 2011-11-19 23:57:13

回复 hlqwer 的帖子

是不是座垫高度太低了 或者把立过高过于靠近身体
不要把太多的重量压到腰部与骨盆 否则肯定会腰痛还有下体麻木。。。注意健康啊楼主
要是就一边腰痛的话 应该检查把横是否平直 踩踏时是否两腿均匀用力 骑行时的姿态是否有单边倾倒
还是自己多体会 毕竟身体是您自己的~

陪练 发表于 2011-11-19 23:57:39

调整姿势 座子

hlqwer 发表于 2011-11-20 00:10:18

恩，谢谢大家，明天我再去体会一下

大鸟菲菲 发表于 2011-11-20 07:09:05

腰以前一侧受过拉伤，冬天严重，夏天没事。作游泳和背部肌力训练，轻负荷多次数。半年后会好些的，这取决于你的伤病时间及年龄。
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查看完整版本: 请教个身体上的问题