西二旗 发表于 2011-12-9 12:03:39

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不一定对，大家探讨。

军旗飘扬 发表于 2011-12-9 12:38:04

健身有两方面的含义:1.肌肉力量得到加强,外形好看,由此体型好看;2.身体抵抗力增强,抗病力增强.对于抵抗力增强的锻炼,只有在极端气候条件下,如寒冷酷暑的环境下,才能得到锻炼.特别是寒冷条件下的体育活动,对于身体的免疫力增强作用是毋庸质疑的.酷暑下的体育锻炼,增强的是机体的特别是心脏和大脑的抗缺氧能力，也就是不易中暑心衰啥的发生。当然量要适度掌握，无限制的大运动量追求不可取。

那一缕风情 发表于 2011-12-9 13:11:14

你要想你的身体好就得现在出去骑！！我每年冬天都骑行十几年啦都没有病过！！要是楼主这样的话那练体育的和军队都冬天歇了算啦！！

随行552 发表于 2011-12-9 16:53:58

骑也好，歇也罢，只要自己开心，比什么都重要。

pilipalabong 发表于 2011-12-10 00:37:54

冬练三九，冬季是练体力的好时节，冬天坚持下来了，来年春天就会发现很多惊喜。
注意保暖，别落下病根就好。

西二旗 发表于 2011-12-10 05:37:33

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多谢指点

西二旗 发表于 2011-12-10 05:38:31

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好主意，试试看。

西二旗 发表于 2011-12-10 05:40:04

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还是你们随性。

小苏打 发表于 2011-12-10 11:26:06

在室内锻炼也是一样的，要的是效果，当然享受过程也很重要

膝又疼 发表于 2011-12-10 12:17:07

呵呵，正在做和楼主一样的事情...
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