论坛 › 发布活动 › 约骑友冬训潭王路

军旗飘扬 发表于 2011-12-22 14:17:27

树懒 发表于 2011-12-22 13:52 static/image/common/back.gif
请问   能骑到王平再从妙峰山那边回来吗?      这样骑的强度大约是什么标准 ...

王平可以骑到妙峰山那边，然后经三家店、门头沟城区、石门营、莲石路回来。距离虽远，但是平路。用时与回爬潭王路差不多，但达不到爬坡训练的效果。

树懒 发表于 2011-12-22 14:20:16

多谢多谢
因为我是住海淀这边   所以想如果能绕一圈   虽然爬坡少些   但回家稍微方便点

同乡 发表于 2011-12-22 14:40:34

要去就多穿点，冷。

军旗飘扬 发表于 2011-12-22 14:48:55

同乡 发表于 2011-12-22 14:40 static/image/common/back.gif
要去就多穿点，冷。

冬天骑背着抱着是一般沉。带的衣服多下坡不受冻，但爬坡时放包里的衣服多，会很重，耗费体力，出汗也多。

同乡 发表于 2011-12-22 14:57:08

军旗飘扬 发表于 2011-12-22 14:48 static/image/common/back.gif
冬天骑背着抱着是一般沉。带的衣服多下坡不受冻，但爬坡时放包里的衣服多，会很重，耗费体力，出汗也多。 ...

记住，上山一身汗，下山一身凉。是冰凉。

随行552 发表于 2011-12-22 15:05:22

多带件厚衣服下山时穿。

oscarlu 发表于 2011-12-22 16:14:53

楼主这次属于什么强度这条路没走过只是到过潭柘寺门口用时大概3个小时单程

军旗飘扬 发表于 2011-12-22 17:05:36

oscarlu 发表于 2011-12-22 16:14 static/image/common/back.gif
楼主这次属于什么强度这条路没走过只是到过潭柘寺门口用时大概3个小时单程   ...

运动量相当于东方红、妙峰山和阳台山三字吧.南坡11公里,北坡12公里，来回戒台寺4公里多的坡。没事，爬到哪儿你不想爬或休息或转道都可，咱又不是比赛有规矩约束着。

乐游原 发表于 2011-12-23 14:12:06

24号约好了人去妙峰山了，只能下次了

既然 发表于 2011-12-23 14:59:20

帮顶，不去。现在爬山去呀。

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