骑出健康 发表于 2012-1-9 00:32:33

情绪不好会影响人们的健康吗

情绪和人的健康息息相关，如果情绪低落，健康也会受到影响。

　　坠入爱河提高记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。

　　开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。

　　心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。

　　动情而哭释放体内压力。动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。

　　常年压抑升高胆固醇。常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。

　　沮丧放大疼痛感。人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。

　　嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体。这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。

随行552 发表于 2012-1-9 07:08:40

心理健康很重要

老猴 发表于 2012-1-9 09:05:46

心理健康

北京劲松 发表于 2012-1-9 11:05:45

学习了！情绪是很重要的！所以我们要骑车，在骑行中去寻找平时难以得到的满足感！

骑出健康 发表于 2012-1-9 11:06:35

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骑出健康 发表于 2012-1-9 11:06:55

北京劲松 发表于 2012-1-9 11:05 static/image/common/back.gif
学习了！情绪是很重要的！所以我们要骑车，在骑行中去寻找平时难以得到的满足感！ ...

心情要好

骑出健康 发表于 2012-1-9 11:07:15

老猴 发表于 2012-1-9 09:05 static/image/common/back.gif
心理健康

心里很重要

骑出健康 发表于 2012-1-9 11:07:35

随行552 发表于 2012-1-9 07:08 static/image/common/back.gif
心理健康很重要

对对

金猪 发表于 2012-1-9 13:37:51

对滴

同醉 发表于 2012-1-9 13:42:47

找水王唠嗑 给不良情绪掺点水 感觉好多了
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