南宫先生 发表于 2012-2-22 21:10 static/image/common/back.gif
到潭柘寺我心都快累碎了，您到潭柘寺还不知足，还要走更远，飞更高啊？
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我是受了先生的刺激啦.上周到潭柘寺返爬回去8公里感觉不行,看帖子都说潭王路坡平缓好走,就走了一趟.结果把膝盖伤了,下来推车起码有10几次,放坡下来都靠一条腿骑回到家.这周准备平路近道了.您呢?没看到您白羊沟的作业呀?
老宁 发表于 2012-2-22 21:59 static/image/common/back.gif
我是受了先生的刺激啦.上周到潭柘寺返爬回去8公里感觉不行,看帖子都说潭王路坡平缓好走,就走了一趟.结果 ...
我比较小心，尽量用大腿带动整条腿，以求保护膝盖，尽量不用膝盖发力。就是用大腿的肌肉发，不用骨头， 不求速度。不知这样对不对，呵呵。我白羊沟作业：http://www.fengyunbike.com/thread-35725-1-1.html，您多指教，呵呵
老宁 发表于 2012-2-22 20:42 static/image/common/back.gif
很细了,多谢多谢!
嘿嘿，能帮上忙真好
等您的好消息了