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皓皓 发表于 2012-3-13 08:28:26

心情烦躁 膝盖还没好~

小关最近心情烦躁啊 自打上周一膝盖疼痛伤停后 一直没能骑行 一周过去了 膝盖还是没好~

也述尧舜 发表于 2012-3-13 08:35:01

经常按摩下，血液流通快好的也快。。

还有把脚悬起来摇摇膝盖，注意是悬起脚哦，大腿抬平了摇膝盖，脚放地上可是损耗膝盖的。。

老明 发表于 2012-3-13 08:46:14

每天泡泡脚，促进血液循环

拼命三郎 发表于 2012-3-13 08:50:09

是不是被风吹的？用炒盐热敷一下~希望你早日恢复

糊涂 发表于 2012-3-13 08:51:25

经常热敷一下 会缓解

海坨戴雪 发表于 2012-3-13 08:52:00

还是去医院看看吧，北医三院还不错，这可不是小事，别因为锻炼身体却毁了身体，岁数大了怎么办？

義路前进 发表于 2012-3-13 09:39:00

关节伤得慢慢养

眀天 发表于 2012-3-13 09:40:27

早晚会好，
急个什么呢……

皓皓 发表于 2012-3-13 09:47:53

也述尧舜 发表于 2012-3-13 08:35 static/image/common/back.gif
经常按摩下，血液流通快好的也快。。

还有把脚悬起来摇摇膝盖，注意是悬起脚哦，大腿抬平了摇膝盖，脚放地 ...

ok 今天试一试

皓皓 发表于 2012-3-13 09:48:22

拼命三郎 发表于 2012-3-13 08:50 static/image/common/back.gif
是不是被风吹的？用炒盐热敷一下~希望你早日恢复

现在正在使用这个方法~

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