独行客 发表于 2012-3-29 20:06:25

减肥是一项长期的斗争

2011年6月份，我的体重是178斤{:soso_e117:}，弯腰看车漏没漏机油都费劲了{:soso_e110:}。我就决定要减肥了。深知减肥的难度，决定先戒烟，如果能顺利戒烟，我就可以减肥成功了，苦熬了一个月，没抽过一支烟，包括到现在{:soso_e104:}，然后就去买了辆ATX790，开始了我的骑行生涯。买完车 我就自己拉了两趟十渡{:soso_e104:}当时正是热的时候，结果是可想而知。把我给晒的胳膊都爆了皮。{:soso_e109:}晚上公园6 7公里跑步 晚饭直接改成了西瓜。坚持了2个月。减到了155{:soso_e144:} 太给力了！我骑车属于自虐型的，超级喜欢山路，庆幸的是我遇见了一个比我还喜欢自虐的骑友。我们一起妙峰山 战备路 蒲洼 花台 鱼斗泉......我爱骑行 我爱运动。我在网上买了自锁鞋 换了脚蹬子。我不在乎别人说我 骑山地的谁穿锁鞋啊？我不在乎。自己高兴就成。天马上就热了，我2012年的骑行即将拉开大幕。今年的目标是在减10斤。我会成功的。为我加油吧。

灵魂漫步者 发表于 2012-3-29 20:11:31

欢迎。一同减肥

拼命三郎 发表于 2012-3-29 20:12:23

绝对是个持之以恒的重任。坚持啊兄弟！

老猴 发表于 2012-3-29 20:12:35

欢迎欢迎

66058014 发表于 2012-3-29 20:19:50

去年>160,经过近一年的努力目前"毛重"70kg{:soso_e113:}

随行552 发表于 2012-3-29 20:27:34

佩服您的毅力


加油！

西二旗 发表于 2012-3-29 20:34:13

学习了。我现在170，今年的目标160.

老明 发表于 2012-3-29 20:50:27

欢迎，加油

blue 发表于 2012-3-29 20:51:29

LZ你这样减肥要小心，我就是前车之鉴。快速体重丧失是导致胆结石的一个重要因素，肥固然要减，但要减得健康，要可持续。

http://www.fengyunbike.com/thread-36603-1-1.html

罐头哥 发表于 2012-3-29 20:53:43

适当控制一下晚上的饮食，效果会更好！
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