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逛一逛儿 发表于 2012-4-14 23:22:25

blue 发表于 2012-4-14 23:17 static/image/common/back.gif
骑车减肥需要爬坡，而骑车爬坡对膝盖的影响并不比跑步小，我跑步一年多都没伤过膝盖，骑车却把膝盖给伤了 ...

安慰下。。。
根据我的经验，想减肥就得消耗热量，就得做有氧运动。
骑车是非常好的有氧运动，但是必须得满足一定的强度和持续一定时间。
爬坡占了强度一项，但是我觉得有点过了，要是不注意的话，长时间猛发力肯定伤膝盖的。其实平路一样可以的，增加踏频就行。

开迪王 发表于 2012-4-15 01:03:59

欢迎新车友。

天边远山 发表于 2012-4-15 09:37:09

欢迎

爬山达人 发表于 2012-4-15 18:40:45

逛一逛儿 发表于 2012-4-14 22:08 static/image/common/back.gif
哈哈。我已经瘦了13公斤了。

太有成效啦！祝贺。

捷安特670 发表于 2012-5-16 20:22:35

飘！！！！

切诺基2500 发表于 2012-6-11 20:29:02

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