四月十四日，环形三环外环辅路。
刚注册风云单车，本人纯新手，跟着大家的帖子，学习了不少，今天试着发一个骑三环的作业。今天天气不错，继上周首次环二环外环辅路骑行后，增加了自己的信心。打算今天骑三环，本打算上午10点出发结果早晨吃多了{:soso_e120:}，拖到了上午11点消消食，才出发。
11:03出发 14:12到达，中途自行车道被机动车占用、公交车进站、等红灯无数，现在的机动车乱停严重啊！
共计骑行2:28:15历时3:09:00，骑行50.1KM，平均速度20.7KM/H，最高速度37.8KM/H。
再好好练习练习，打算五一骑下4环试试。希望各位前辈给点四环骑行经验，谢谢啦！
路上遇到了几个车友，天气渐暖，骑车的人增多。
用百度地图量了下，大概50KM左右。
11:03分由南三环木樨园桥向东出发。
12:01到达三元桥
12:41到达人民大学附近
13:01到达航天桥
中途在六里桥附近洗了次脸，天太热，带的脉动早早喝完，在夏家胡同附近补了次水，带冰的雪碧，爽啊~~{:soso_e113:}
14:12到达终点木樨园桥。
最后给自己的车来一张。
{:soso_e179:} 提两条建议，一，最好别在市内骑，二，运动中别喝冰水，感觉不是很累时，尽量不喝功能饮料。仅供参考。 四环绕过四次吧，3次白天1次晚上（不建议晚上骑，我就不说晚上的情况了）
西边五棵松，北边中关村，机动车很多，不好骑，东边南边稍好，尤其是南边特别好骑，公路QS一般在南边40+巡航
四环骑车的话应该有70km
要注意的是避开上下班高峰期，另外在立交桥注意不要绕晕……有好些地方不小心就上主路或者绕到别的高速去了（第一次骑逆行无数次）……不熟悉路的带地图或GPS……最重要的是宁稳莫快，注意安全
北京城区空气污染十分严重，对于无聊的绕环路我已经深恶痛疾了，建议还是到郊外去骑
不知道你住哪一块，如果靠近西边或者北边，出郊外一趟，也就差不多70km的路，比当吸尘器好多了 为净化北京的空气做出了贡献{:soso_e120:} 小王子正解啊 我行我素 发表于 2012-4-14 19:56 static/image/common/back.gif
提两条建议，一，最好别在市内骑，二，运动中别喝冰水，感觉不是很累时，尽量不喝功能饮料。仅供参考。 ...
多谢啦！很受用，雪碧其实也是一时贪图快感。{:soso_e113:}
X_X-小王子 发表于 2012-4-14 20:01 static/image/common/back.gif
四环绕过四次吧，3次白天1次晚上（不建议晚上骑，我就不说晚上的情况了）
西边五棵松，北边中关村，机动车 ...
我住在南三环边上，刚练车没多久，想练练体能，然后骑点郊外的坡少的路段。很想起郊外啊，可惜怕骑不回来{:soso_e112:}
70KM左右，有什么好去处么？
大裤衩V 发表于 2012-4-14 20:03 static/image/common/back.gif
为净化北京的空气做出了贡献
{:soso_e112:}是啊，空气的确不怎么好。
你试以很成功。向你学习。