我的铁人两项！奥森5km+妙峰山40km，爬妙第一次进100分钟内！
本帖最后由 手机达人 于 2012-4-15 14:46 编辑这段时间比较少骑车，不是放弃锻炼了，是因为最近跑步了，开春了以后，特别最近一个月，每天早上5公里。
今天周末，于是开车去奥林匹克森林公园跑步，奥森堪称北京奥运会留给北京人民的一大好事啊，环境非常好，专门的橡胶跑道，而且免费！呵呵，他们甚至为了让灰尘小一点，还专门有洒水车给跑道洒水。
废话不说，继续5公里
今天路线不是跑道线路，因为今天想照点照片，所以跑了一个景观线路：）
随便照了几张，真的很不错
跑完步，本来是回家的，可看看时间也才9点多，而且感觉不太累，想想很久没骑车了，我的车是常驻后备箱的。
所以心里一转念，干脆继续妙峰山，也看看锻炼这么就，爬妙有没有提高一点。
..........
妙峰山大家都应该很熟了，一路只顾骑，没有照片，不过满山的花真是好看。今天爬妙的人真的很多，我一路上看就
没断线的。
果然坚持锻炼有结果啊，以前爬妙基本过了两个回头弯，也就水站之前几公里痛苦的很，今天虽然刚刚还跑了5公里，但是
感觉力气源源不绝的，就是小腿有点疼，速度明显比以前快，于是咬咬牙，看看今天能骑个什么时间。我记得，最近一次爬妙
我的时间是2小时12分钟，也就是132分钟，好吧，不要笑我慢：）
最后2公里，完全跟以前快要挂掉不一样，真不一样，我觉得力气还多的很，干脆降档站起来摇车冲刺，最后爬到庙门口，一看时间，我靠，刚刚99分钟，一下提高了半个小时啊，我都不敢相信。
好吧，99分钟也许还是很慢，但是对我来说真的很快了，呵呵，开心。
来挑战一下铁人小两项吧
佩服佩服！ 佩服佩服！ 佩服 跑步对骑车的提高确实很明显 跑步、骑车都是有氧运动，对锻炼心肺功能效果明显，如果再加上游泳就更完美了！ 老好人 发表于 2012-4-15 15:14 static/image/common/back.gif
跑步、骑车都是有氧运动，对锻炼心肺功能效果明显，如果再加上游泳就更完美了！ ...
游泳俺也很爱，可惜游泳池太贵...游泳快成富人运动了
哈哈 游泳贼贵自己弄个盆吧 体力不错啊 {:soso__5663373028670280397_3:}