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老猴 发表于 2012-4-16 18:05 static/image/common/back.gif
一起happy
老侯都不带我玩儿，害的我一个人跟幽灵似滴在盘山道上孤零零地游荡，如果我出。。。老侯你情何以堪啊，唔哈哈哈{:soso_e109:}{:soso_e113:}
南宫先生 发表于 2012-4-16 18:45 static/image/common/back.gif
老侯都不带我玩儿，害的我一个人跟幽灵似滴在盘山道上孤零零地游荡，如果我出。。。老侯你情何以堪啊，唔 ...
呜呜，天地良心啊，先生不能冤枉人哦
先生那腿力，我哪儿跟得上啊。
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南宫先生 发表于 2012-4-16 18:45 static/image/common/back.gif
老侯都不带我玩儿，害的我一个人跟幽灵似滴在盘山道上孤零零地游荡，如果我出。。。老侯你情何以堪啊，唔 ...
我体型比较瘦，我骑车能不能把身体练得强壮点？是不是只能练腿？？
ilikebora 发表于 2012-4-16 20:09 static/image/common/back.gif
我体型比较瘦，我骑车能不能把身体练得强壮点？是不是只能练腿？？
我想，任何体育锻炼都能增强体质，健美身体。骑车其实活动量很大，据科学分析，其运动量大于游泳，而且，我体会不仅仅运动了腿部肌肉，如果摇车的话，全身都要配合发力，胳膊也吃劲儿呢。如果经常爬山路可以很好地增大肺活量，这是不争的事实。至于胖瘦，也看原因，如果天生的胖子，喝水也长肉，如果天生瘦的话，锻炼肯定能提高身体机能，但是不一定能将你变得非常强壮，除非你除了骑车还参加其他体育训练。就骑车来说，如果只是一般人上下班慢慢悠悠消闲地骑，作用不大，最好就是能参加攀爬比如妙峰山那样的比较长距离的连续爬坡，一周至少一次，半年下来，如果还觉得不满意，就得辅以配合其他锻炼了。
欢迎欢迎{:soso_e128:}
南宫先生 发表于 2012-4-16 20:17 static/image/common/back.gif
我想，任何体育锻炼都能增强体质，健美身体。骑车其实活动量很大，据科学分析，其运动量大于游泳，而且， ...
您说的有道理，我先试试吧，上下班真不敢骑，看坛子里有不少丢车的，我打算就是周末骑骑就行了
实话说以前是开车自驾游，来这个论坛后觉得骑车出游比开车要有意义的多，盼着周末赶紧到来，跃跃欲试了，哈哈
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