论坛 › 作业游记 › 2012.04.16.带着媳妇去爬东方红

随行552 发表于 2012-4-23 22:42:15

悍马一支枪 发表于 2012-4-23 15:08 static/image/common/back.gif
期盼征服妙峰山

面包会有的，牛奶会有的，妙峰山也会爬上去滴。


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牛羊草 发表于 2012-4-24 22:37:34

谢谢啦！抽空就去骑一个！

随行552 发表于 2012-4-25 01:46:15

牛羊草 发表于 2012-4-24 22:37 static/image/common/back.gif
谢谢啦！抽空就去骑一个！

俺骑完东方红之后，有了如下感受：一是放松自己的身心，二是调整好合适的齿轮比，三是调整好呼气，别着急，慢慢蹬，只要不追求速度，还是蛮“轻松”的呢。


祝您轻松登上东方红。

阳阳205 发表于 2012-4-25 10:02:09

佩服，羡慕
才跟过一次大部队，并且看到坡路就哆嗦的表示非常佩服和羡慕。

随行552 发表于 2012-4-25 17:13:09

阳阳205 发表于 2012-4-25 10:02 static/image/common/back.gif
佩服，羡慕
才跟过一次大部队，并且看到坡路就哆嗦的表示非常佩服和羡慕。 ...

俺以前也是见坡死，究其原因，无非就是两条，一是脚力不足，二是方法不当。脚力不足需要慢慢练，光在平路骑行还不成，非要找些适当的小坡去练习。方法不当要调整，一是身心要放松，千万别越累越使劲，那样只能适得其反。二是调整好合适的齿比，别着急，慢慢蹬。三是调整好呼吸的节奏，不要蹬得自己大喘气，那样就坚持不了多久了。要像散步那样，慢慢悠悠的蹬。


俺也是经历了N多N多次的推车，才慢慢领悟到骑坡要有技巧的道理。开始不懂，越喘越使劲，越累越用力，结果往往是坚持不了一分钟就败下阵来了。

阳阳205 发表于 2012-4-26 10:18:47

随行552 发表于 2012-4-25 17:13 static/image/common/back.gif
俺以前也是见坡死，究其原因，无非就是两条，一是脚力不足，二是方法不当。脚力不足需要慢慢练，光在平路 ...

多谢楼主的耐心讲解啊。最近也在想为啥见坡就那么怕，一到平路就撒欢。
希望可以找到适合自己的爬坡方式。
期待楼主更多的骑行作业。

乐山乐水 发表于 2012-4-26 12:45:51

哇塞~真幸福啊~

随行552 发表于 2012-4-26 21:08:24

阳阳205 发表于 2012-4-26 10:18 static/image/common/back.gif
多谢楼主的耐心讲解啊。最近也在想为啥见坡就那么怕，一到平路就撒欢。
希望可以找到适合自己的爬坡方式 ...

慢慢骑行，细心体会，很快就能找到爬坡技巧。

随行552 发表于 2012-4-26 21:09:48

乐山乐水 发表于 2012-4-26 12:45 static/image/common/back.gif
哇塞~真幸福啊~

哈哈，就是图个穷开心而已。


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北京劲松 发表于 2012-4-27 08:05:43

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