老猴 发表于 2012-4-25 17:51:46

硅化木头 发表于 2012-4-25 13:02 static/image/common/back.gif
谢谢

我虽然没骑过长途，但我感觉骑长途不图快，每天固定一个里程就ok，放松、齿比舒服、慢慢骑。

饼子 发表于 2012-4-25 18:32:30

就是速度保持20，蹬起来不费劲就行，自己感觉就好

顺风马 发表于 2012-4-25 18:32:48

最舒服的心率是多少

峰回路转 发表于 2012-4-25 20:19:58

山地的中盘基本上就够应付一切路况了，当然爬高强度的坡就例外了……

硅化木头 发表于 2012-4-25 22:07:29

谢谢上面骑友的指导！感悟是--用心骑车最好。

sky骑行 发表于 2012-5-10 22:53:26

多骑骑，找到适合自己的档位，我一般是大盘，前三后七。我车30速的，感觉这个档骑起来比较适合我。以前是用中盘，现在用大盘了

形真意幻 发表于 2012-5-11 10:04:07

路过~~~~~

农科院钱三十 发表于 2012-5-28 01:59:22

累了你早就把踏频抛一边了{:soso_e143:}

理想 发表于 2012-5-28 14:21:25

上坡时摇车感觉还是打齿比舒服

农科院钱三十 发表于 2012-5-29 10:37:54

中盘
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