BJ合金装备 发表于 2012-5-10 08:49:19

建议买心率表，设定好年龄，体重，心率表会算出你运动的正常值，从最低，到中等，到最高。当越过最高级时，也就是心跳对于你个人来说过快就会报警。我个人很喜欢这东西，还可以算出一天的热量消耗。

老猴 发表于 2012-5-10 08:51:36

雷公好专业啊，学习了

中年老刘 发表于 2012-5-10 09:47:20

雷公说的对，心律表很管用的。很多人都在用，包括我。

蓝云 发表于 2012-5-10 23:16:37

RE: 关于“骑行心率”的问题

雷公 发表于 2012-5-9 22:44 static/image/common/back.gif
一般用卡式公式计算，220减去周岁年龄，就是你的最大心率，一般骑行，健身为主，就是维持在最大心率的85%一 ...

顶雷公的回答！

蓝云 发表于 2012-5-10 23:19:36

本帖最后由 蓝云 于 2012-5-10 23:20 编辑

我不是数据党，我不用心率表，现在连码表都拆下来扔了。

有氧还是无氧身体就能感知。那些表统统不要的说，呵呵。

通勤12 发表于 2012-5-11 06:54:35

蓝云 发表于 2012-5-10 23:19 static/image/common/back.gif
我不是数据党，我不用心率表，现在连码表都拆下来扔了。

有氧还是无氧身体就能感知。那些表统统不要的说， ...

{:soso_e127:}大师已经到了心中无剑，手中也无剑的境界啦。{:soso__1620823281082563426_2:}
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